標籤彙整:台南居家照護

熱量超標 火鍋吃到飽 一餐相當11碗飯

天冷許多人喜歡吃到飽火鍋,

LED燈箱

,但民眾為了「回本」,

戶外照明設備

,常吃下過量食物。國民健康署提醒,

居家護理員

,一頓吃到飽火鍋熱量高達3170大卡,

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,是成人一天所需熱量的1.9倍,

侘寂風

,若加上含糖飲料、甜點,

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,吃一餐抵2天,每吃一次就可能增加0.32公斤,若每周一次吃到飽大餐,一個冬天恐爆肥4.3公斤。麻辣鍋、藥膳鍋、羊肉爐是許多人寒冬暖胃的好選擇,但裡面的炸豆皮、燕餃、魚餃、貢丸等火鍋料熱量驚人,平均每100公克高達300大卡,多吃幾顆就等於多吃幾碗飯。國健署長邱淑媞表示,尤其在火鍋吃到飽的店裡,民眾為了「回本」,不僅丸類、餃類一直吃,肉片、海鮮更是不忌口,若加上喝湯、含糖飲料、吃飯後甜點,一餐下來熱量恐達3170大卡,相當於11.3碗飯,吃一餐就可能胖0.32公斤。如果一周吃一次,又不運動,一個冬天胖4、5公斤都有可能。火鍋湯底為了入味,通常含較高鹽分、油脂及熱量,丸類、魚餃等加工食品,為避免久煮無味道,製程中也會加大量鹽。國健署估計,一頓吃到飽火鍋鈉攝取量高達5700毫克,約為每日建議量2400毫克的2.4倍。邱淑媞說,經常這樣吃,會導致體重過重、肥胖、高血壓、動脈硬化,甚至造成腦中風、狹心症、心肌梗塞等嚴重併發症。馬偕醫院營養師黃妃君提醒,民眾應避免在吃到飽店裡大吃大喝,若真要吃火鍋,也應選擇清湯底,並攝取大量蔬菜、菇類、瓜類。此外,沙茶醬、豆瓣醬、芝麻醬等沾醬熱量都超高,平均每多吃一口,就多攝取40大卡。黃妃君建議,民眾可用少量醬油,加入新鮮蔥薑蒜做為沾醬。而火鍋湯因燉煮肉類、海鮮,普林含量也高,可能誘發痛風,不能無限制大喝。,

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黎明高歌〈可以忘記你〉

 黎明去年10月3日宣布和樂基兒離婚,

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,至今快半年,

運動飲料

,他發表國語新歌〈我可以忘記你〉,

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,一開口就唱「付出的受傷的通通都是妳,

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,自私的殘忍的似乎只有我」,

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,彷彿是對前妻的控訴,

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,副歌甚至出現「沒有愛過妳,我最愛是自己」,令人好奇他的心情,是賭氣、是報復,還是真的沒愛過她?
 郭富城才在紅磡演唱會和熊黛林「世紀握手」放閃,張學友、劉德華各自有美滿家庭,相較下失婚的黎明,成為四大天王情路最失意的;但他仍舊逞強唱著:「我並不難過,我僅存的失落,是再不怕寂寞…你安然去生活,我安靜來存活。」
 這首數位單曲才推出就引起討論,但MV他沒入鏡,而是一張張風景照,照片中有一隻貓咪,被疑是他的愛貓。過去他和樂基兒養3隻貓,其中一隻在2009年腎衰竭過世,當時他出席活動心情大受影響,她則大哭。這些照片是否他親自拍攝?經紀公司表示讓大家自行想像。,

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亞洲廉航先驅 連6年最佳評比

亞洲航空(Air Asia)是亞洲規模最大的低成本航空,

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,也是亞洲廉價航空的先驅。亞航為馬來西亞第二家國際航空公司,

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,國內及國際共超過400個航點,

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,遍布25個國家,

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,自2001年來從未發生導致人員死傷的飛安事故。失聯的亞航QZ8501班機,

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,隸屬亞航的印尼子公司─印尼亞洲航空。亞航成立於1993年,1996年11月18日起營運,初期由馬來西亞國營集團DRB-HICOM經營,2001年因負債累累,由擁有英國籍的馬國企業家費南迪斯的私人公司,以象徵性的1令吉馬幣(當時約0.26美元)併購,並承擔其1100萬美元債務。2002年公司轉虧為營後,亞航以吉隆坡為中心開設多條新航線,並以1令吉(約台幣9.7元)的促銷價格吸引乘客,逐步侵蝕獨大的馬來西亞航空公司市場。2004年,費南迪斯又收購印尼前總統瓦希德,任職總統前於1999年創立的維岡國際航空(Air Wagon International),2005年將其改組為印尼亞洲航空,成為亞航在印尼的子公司。據瞭解,印尼亞航計畫在農曆新年前後進軍台灣市場,將先開闢峇里島往返台北航線試水溫。印尼亞航主要航線除印尼境內,還包括馬來西亞、新加坡、泰國、澳洲等。據今年5月統計,該公司擁有30架A320-200型空中巴士客機,平均機齡3.6年。公司看好今年載客量達800萬人次,超過去年的780萬人次。亞航在2002年只有吉隆坡到蘭卡威航線和2架飛機,至今超過88個航班目的地,乘載超過2億2000萬旅客。目前有兩條從台北出發的直航航班,分別為台北飛亞庇和台北飛吉隆坡。今年2月28日,一架亞航班機從台北飛往馬國亞庇途中因出現引擎起火訊號緊急折返,虛驚一場。英國評價商用民航業者的網站Skytrax,從2009至2014年連續6年把亞航評選為亞洲及全球範圍內的「年度最佳廉價航空公司」。亞航自2001年來,未發生造成人員傷亡的事故,該公司更以「不曾損失(lost)一架飛機」自豪,但這光榮紀錄恐怕已不再。,

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《港股》葉倫暗示升息,恆指收跌0.38%

美國聯準會主席葉倫暗示美國今年可能升息,

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,周一收盤香港恆生指數跌88.2點或0.38%,

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,為22821.34點。國企股(H股)跌52.22點或0.55%,

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,為9497.82點。除科技股外,

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,主要類股全面收黑,

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,其中服務業類股下跌1.5%,

神岡人力銀行

,表現最差。(時報資訊),

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好康情報-百貨3C、家電特賣 3折起

百貨3C、家電難得下殺特賣,

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,新光三越南西店將改裝為2.0全新面貌,

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,即日起至6月8日指定相機特惠3折起,

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,NIKON J3白10-30mm VR微單眼原價1萬2900元,

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,特價7740元,

賣車的最佳時機是什麼時候?

,指定周邊配件商品7折起;19日推出Surface3新品展售,

汽車買賣平台

,1萬6888起。京華城即日起至25日舉辦tokuyo健身器材特賣,

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,下殺3.8折起,臥式健身車TR388原價2萬5800元,特價9900元,限3台;安心亞代言美腿機TF650原價1萬8800元,福利品價1萬2900元;巧折健身車TB198原價5800元,特價3980元,限10台。統一阪急百貨高雄店即日起至20日舉辦聲寶福利品家電特賣會,16吋箱扇原價1788元,特價900元,限10台;臥式冰櫃200公升原價9900元,特價5500元。高雄夢時代品牌聯合特賣會即日起24日SOFTSUN商品全面390元起;HANGTEN 2件399元起;MJ3商品全面5折起。高雄巨蛋OSIM居家生活展到今日晚間9點止,OSIM uPhoria Warm暖足樂原價2萬4800元,特價1萬9900元;買Tokuyo A咖美腿機特價16,800元,送泡腳機。,

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深圳人均GDP達2.52萬美元

據統計,

工業風

,中國大陸廣東省深圳市去年的人均生產毛額達到2.52萬美元。奧一網今天報導,

新北復健陪同

,深圳於2016年的國內生產毛額(GDP)為人民幣1兆9492億元,

神岡人力公司

,比2015年成長9%,

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,增速位居廣東省各地市第一。2016年,

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,第三產業占深圳GDP的比重首次突破6成。報導指出,

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,按照深圳全市年底常住人口1190.84萬人計算,全市人均生產毛額為人民幣16.74萬元,按2016年平均匯率折算為2.52萬美元。深圳人均生產毛額繼續居於大陸全國內地副省級以上城市的首位。根據維基百科轉述的國際貨幣基金的數字,2015年,澳門的人均GDP為6萬9309元、新加坡5萬2888元、香港4萬2390元、台灣2萬2288元。1060124(中央社),

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多國航空急推新規 機師禁單飛

歐洲民航公司,

商城訂單代管

,包括廉價航空挪威穿梭航空(Norwegian Air Shuttle)、德國漢莎和柏林航空、英國的易捷(EasyJet)、君王航空(Monarch Airlines)、維珍航空、湯瑪斯庫克航空(Thomas Cook)證實,

產品代銷

,他們正在修訂安全政策。代表德國漢莎和柏林航空等大型航空的德國航空協會發言人柯瑪,

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,也表示準備跟進,

桃園室內設計

,新規定27日並呈交德國民航主管當局,

系統家具價格

,民航公司將盡快實施。美國在911恐怖攻擊事件發生後,

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,就修改客機駕駛艙人員規定,

求貴人

,只要駕駛艙門一打開,空服員須在駕駛艙和客艙之間設置一道障礙,通常是飲料推車阻隔,有些客機則設置金屬阻網。若駕駛艙2名機師有人去洗手間,一名空服員就須進入駕駛艙,坐到其位置。麻省理工學院航空專家韓斯曼說,駕駛艙內隨時有2人,是為避免獨留在內的機師突然失能而無法開門。有些歐洲的民航公司,例如芬蘭和捷克航空也有類似措施,但在「德國之翼」事件發生之前,多數沒有這樣的防範。,

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傳承泰雅文化 部落媽媽是最好的老師

新竹縣尖石鄉的泰雅族孩子們,

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,幼教資源相對貧乏,

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,至善基金會在後山設幼照中心,

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,培養部落媽媽當老師,

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,除了傳承部落文化,

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,也兼顧孩子對家庭愛的渴求。從熱鬧的新竹縣內灣往山上的方向前進,

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,數不清爬過了幾個山頭,

到府收車

,才總算抵達尖石鄉的後山馬里光部落。部落裡滿山的竹林,風光清麗,馬路上少有人跡,年長的泰雅族長輩,忙著種5月桃、小米和挖筍,青壯年則多在都市裡討生活,部落裡稚齡的孩子們則跟著部落老師,在至善社會福利基金會成立的幼兒照顧中心裡學習。至善社會福利基金會馬里光幼兒照顧中心的老師沙美‧伍道帶著5名孩子,坐在泰雅族傳統主食的小米田邊,看著隨風飄揚的綠色秧苗,學習顏色,也認識傳統農作物,沙美特意用族語教學,爭取時間為孩子認識泰雅文化扎根。除了到幼照中心,不少孩子也會到國立小學的幼兒園上課,國幼班每週也會有認識部落文化和母語課程,但時數少,且國幼班老師都是都市來的老師,看在部落媽媽眼裡,總擔心部落文化隨著都市教育進到原鄉,而逐漸褪色。至善基金會2005年在養老部落設立幼兒照顧中心,照顧者是部落媽媽,不僅了解部落文化、族人也多半熟悉,放心託付孩子。10年下來,陸續在泰崗部落、馬里光部落成立幼照中心,培力12名部落媽媽取得專業保母證照,每年陪伴50名學齡前孩童。至善基金會幼照督導何淑雲說,部落幼照中心成立的比國幼班都早,但當國幼班開始後,很多家長仍選擇讓孩子到國幼班,希望盡早接觸都市的教學方式,才好跟未來教育接軌。為了留住學生,幼照中心發展不同的特色,特別加強部落文化教學,除了母語,也將大自然、部落作物、狩獵技巧等融入課程。部落媽媽、至善幼兒照顧中心老師游素美說,在幼教課程裡融入部落文化,孩子學會在部落生活的求生技能,如可以製作捕獵物的陷阱,就算只是抓到一隻老鼠,孩子們也很高興,這樣的學習記憶會跟著孩子一輩子,部落的文化傳承就不會斷根。「媽媽、媽媽」,部落孩子們有時會這樣稱呼部落老師。沙美說,剛開始不太能接受孩子叫她「媽媽」,會導正孩子,但考量部落孩子的家庭功能常有失能狀況,如隔代教養、和到平地謀生的父母相隔兩地等,家庭情感難免匱乏,後來也就順著孩子的心意。何淑雲說,孩子和部落老師時常擁抱,擁抱就能生出愛的力量,也可以滿足孩子對愛的渴望,部落隔代教養普遍,阿公阿嬤只能給孩子最基本的生活照顧,但可能從來不懂關心、擁抱孩子,也可能讓孩子羞於表現情感,比較畏縮、害羞。過去部落孩子離家到國小唸書住校時,因生活自理差、不善與人相處而容易被貼標籤,甚至被霸凌,不過,何淑雲說,現在部落的孩子有自信、也守秩序,常被學校老師肯定,部落幼照中心的教學不僅止於知識的傳承,也希望讓孩子們以身為泰雅族人為傲。1050508(中央社),

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總統大選選舉人數逾1878萬 六都占6成8

中選會今天指出,

翻轉生命

,第14任總統副總統選舉人數為1,

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,878萬2,

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,991人,

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,其中六都的選舉人數佔總數的6成8。(資料照,

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,鄧博仁攝)

中選會今天指出,

台中長期照護

,第14任總統副總統選舉人數為1,878萬2,991人,台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市及高雄市等6都的選舉人數佔總數的6成8,其中又以新北市的320萬4,367人居冠;高雄市225萬4,324人次之。綜觀六都執政首長,民進黨籍4位、國民黨籍1位、無黨籍1位。中選會今天下午公告下屆總統副總統及第9屆立法委員選舉人人數,總統副總統選舉人人數為1,878萬2,991人,全國不分區及僑居國外國民立法委員選舉人數為1,878萬6,940人,區域立法委員選舉人數為1,830萬5,112人,平地原住民立法委員選舉人數為18萬7,076人,山地原住民立法委員選舉人數為20萬29人。若以地區細分,中選會表示,在總統副總統選舉方面,台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市及高雄市等6都選舉人數達1,292萬9,040人,占總選舉人數68.8%,其中又以新北市選舉人人數320萬4,367人最多,其次為高雄市選舉人人數為225萬4,324人,台北市及台中市選舉人人數皆突破200萬人,分別有217萬5,986人及213萬8,519人,而桃園市及台南市選舉人人數也有100萬人以上,分別為162萬7,598人及152萬8,246人。中選會指出,在總統副總統選舉人年齡層方面,以30-39歲居冠,有391萬7,759人,其次為40-49歲,有361萬3,243人,而20-29歲也突破300萬人。(中時即時),

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回陸委會像回娘家?蔡英文比OK

總統當選人蔡英文今天上午赴陸委會聽取業務簡報,

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,面對媒體詢問「是否有回娘家的感覺?」蔡英文笑了笑,

帝君斗

,伸出右手比出「OK」的手勢。正副總統當選人蔡英文、陳建仁今天上午9時58分抵達陸委會,

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,由行政院大陸委員會主任委員夏立言、陸委會主任秘書楊家駿等出面接待。蔡英文方面則由準總統府秘書長林碧炤、準國安會秘書長吳釗燮陪同。蔡英文曾在2000年至2004年期間擔任陸委會主委,

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,在與夏立言合照時,

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,媒體問她「是否有回娘家的感覺?」蔡英文雖未回答,

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,卻伸出右手比了OK的手勢,隨後搭乘電梯上樓。至於準陸委會主委張小月、準陸委會副主委邱垂正等則在蔡英文一行人抵達前分別提早前往陸委會。業務簡報與意見交流時間規劃為90分鐘,全程為閉門會議。過去兩次政黨輪替,總統馬英九與前總統陳水扁分別在2008年、2000年4月上任前赴陸委會聽取簡報。1050427(中央社),

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