黃正金說,
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,哈姆立克法也可自救,
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,若自己被異物哽住,
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,可握拳或利用椅背、桌緣,
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,快速壓擠肚臍上的腹部排出異物。成人哈姆立克急救法,
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,施救者站在患者背後呈弓箭步,
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,前腳放在患者雙腳間,
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,手握住另一手拳頭,大拇指與食指的拳眼向內,置於肚臍與劍突間的上腹部。若雙手無法環抱患者或為孕婦時,擠按的部位移至胸骨下半部,往內、往上施力5次,直到病患咳出異物。嬰兒則將臉部朝下托在前臂上,並支撐於大腿上,用手與手指托住下顎與頸胸部,用掌根在兩肩胛骨間給予5次背擊。若沒效再把嬰兒反過來,臉朝上且頭低於胸。食指與中指合併,在乳腺下一指的胸骨處施行5次胸戳法。但若患者或是嬰兒都呈昏迷狀態時,就改以心肺復甦術方式,2分鐘後立即就醫。,