台北市成人外食族選出十大常吃外食，
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，共同特點都是高油脂，
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，一塊排骨就吸出5張廚紙的油量。 (正隆提供)
台北成人10大外食表(正隆提供)
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，幾乎人人都成為三餐在外的外食族，
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，根據春風廚紙「台北市成人外食行為」的最新問卷調查，
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，發現三餐都外食的成人高達33.7%，
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，進一步檢視十大常吃外食，
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，共同特點都是高油脂食物，若以三餐的第一名分別是蘿蔔糕、鍋貼、排骨便當作為一日進食估計，油脂攝取量高達7.5湯匙，遠遠超過行政院衛生署建議國人每日油脂攝取量2~3湯匙烹調食用油的標準，一周吃下來就多吞下近半公斤的油，一個月恐爆增2.2公斤肥肉，光是一塊排骨，就可以吸出多達5張廚紙的油量，這些油量若吃下肚實在驚人，長期下來可能引發肥胖、心血管等健康問題！根據衛生福利部國民健康署所發布的「2013年全國職場健康促進暨菸害防制現況調查」資料顯示，職場員工午餐外食情形最多，每週午餐外食5天以上者佔61.4%，另早餐及晚餐外食五天以上者分別佔55.5%及26.6%。從春風廚紙的「台北市成人外食行為」調查數據顯示，三餐都外食的成人高達33.7%，午餐依然蟬聯外食比例最高的一餐，一週五天以上佔了63.9%，早餐外食五天以上則佔60.9%，不僅早午餐外食五天以上比例明顯升高，晚餐外食五天以上更是暴增到50.3%。春風廚紙的「台北市成人外食行為」調查中，選出十大常吃外食的餐點，多是你我熟悉的道地美食，以排骨便當來進行油脂大檢驗，肉塊本身富含油脂，外層裹粉吸滿炸油，吃下一塊油炸排骨，立刻就吞下約2湯匙的油脂，至於大人小孩都愛的蘿蔔糕，也有1.5湯匙的油量。(中時即時)，