一般來說，
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，牙刷至少3個月需更換一次，
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，不過依據牙刷品質與使用頻率也會出現不同的使用週期。圖片來源：健康365
為什麼牙刷要勤換？除了刷毛用久變形，
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，牙刷上的細菌也會隨著時間累積增加，
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，增加口腔感染的風險，
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，因此牙刷一定要定期更換，
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，才能夠真正達到清潔與預防口腔疾病的功能。一般來說，
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，牙刷至少3個月需更換一次，不過依據牙刷品質與使用頻率也會出現不同的使用週期，一旦牙刷出現以下情況，最好立即更換：1、 牙刷根部顏色變深刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，導致細菌滋生，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，應立時更換。2、 刷毛軟塌如果大部分的刷毛尖出現軟塌現象，說明刷毛已磨損，無法有效清潔牙齒，應該立即更換。3、 刷毛間隙變大：通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間的距離明顯變寬，會更容易導致污垢殘留在牙刷根部。購買新牙刷時，也可以依據以下技巧來選擇出好牙刷：1、 刷頭短而窄短而窄的刷頭可以在口腔裡靈活轉動，清潔牙齒的各個部位，不易留下死角。2、 刷毛軟硬適中軟毛牙刷力量不好掌握，刷太小力容易致口腔裡的食物殘渣和細菌殘留，用力過大則可能會損傷牙齦或減短牙刷的使用壽命。硬毛牙刷的清潔效果雖然較好，但對牙齒損傷也較大，因此最好選擇刷毛軟硬度適中的牙刷。3、 刷毛尖經過處理如果刷毛在切割後沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害，因此一定要挑選有把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷。4、 刷毛排列合理合理的刷毛排列應是有2-4排、每排5-12束、每束長10-12毫米、寬3-4毫米，且各束之間有一定的間距，這樣刷牙時才能有效清除牙菌斑。5、 刷柄設計優良好的牙刷應具備刷柄握持方便且防滑的設計，與手形匹配、與刷頭有角度的刷柄也比直線型的刷柄更容易清潔牙菌斑。(中時電子報)
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