檸檬擁有十分豐富的維他命C、維他命B、鈣、鐵、鎂、鉀與纖維質，
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，其中鉀含量更勝蘋果與葡萄，
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，是營養價值非常高的水果。圖片來源：健康365
檸檬擁有十分豐富的維他命C、維他命B、鈣、鐵、鎂、鉀與纖維質，
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，是營養價值非常高的水果；為了讓檸檬好入口，
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，許多人會選擇飲用稀釋過後的檸檬水，
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，你知道檸檬水有哪些神奇的好處嗎？1.提升免疫力檸檬水豐富的維他命C能夠幫助提升免疫力，
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，還能夠有效舒緩壓力、解除緊張情緒。2.豐富的鉀來源檸檬中豐富的鉀含量甚至勝過蘋果與葡萄，
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，有助於促進腦、心臟與血管健康。3.幫助消化檸檬水能夠幫助排除消化道毒素，並舒緩消化不良症狀，例如火燒心、打嗝、腹脹等。4.排毒檸檬水能夠藉由促進人體中的酶來刺激肝臟產生作用，幫助排除毒素。5.維持口氣清新檸檬水可舒緩牙痛與牙齦炎，不過因為檸檬酸會腐蝕牙齒的琺瑯質，因此無論飲用檸檬水前後，最好都要刷一次牙。6.淡斑除皺檸檬水的抗氧化功能除了幫助淡斑，還能夠消除皺紋，對於疤痕與老人斑也有同樣的效果。7.幫助減肥檸檬中的果膠纖維，能夠幫助抑制食慾。8.消炎定期飲用檸檬水能夠幫助減少人體酸性，特別是關節中的尿酸成分，幫助預防疾病、減少發炎情況發生。9.補充活力檸檬水能夠幫助補充能量，減少焦慮與憂鬱感，就連檸檬的香氣都能夠幫助舒緩神經緊張。10.戒除咖啡因檸檬水能夠取代咖啡，讓人提振精神且不會產生任何副作用，幫助穩定神經。此外，檸檬水建議於早上起床後飲用，15-20分鐘之後再吃早餐，將更有助於吸收檸檬水的養分。(中時電子報)
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