兩岸醫藥 每周一見報-禁長跑不運動 猝死率暴增10倍

     僅上個月,

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,大陸就有4人在長跑過程中死亡,

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,兩例出現在廣州的國際馬拉松賽事中。有人稱馬拉松運動是「死亡遊戲」,

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,許多高校以及中小學稱為安全考慮取消長跑競賽,

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,還有民眾建議停辦城市馬拉松運動。
     機率僅10萬分之一
     新華網報導,

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,廣東地區唯一一位運動醫學博士生導師、廣州體育學院運動醫學教研室主任廖八根教授表示,

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,「馬拉松運動中的猝死率只有十萬分之一,

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,其中97%是因為存在心血管疾病。而且猝死在運動專案中的分布毫無規律,

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,如果要杜絕運動猝死問題,

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,就要取消所有運動專案,那樣的代價是非運動猝死率飆升10倍。」
     廖八根說,取消馬拉松長跑運動的做法是荒謬的,沒有必要停辦城市馬拉松賽,因為籃球、足球、網球也會猝死,但確實可以通過正確的方式而大大減少猝死的發生。
     《南方都市報》報導,廖八根指出,學術資料顯示,上世紀70~90年代,單次馬拉松運動的猝死率約5萬分之1;近10年,單次馬拉松運動導致猝死的比率有所下降,總體看約為10萬分之一,其中男性約為10萬分之1,而女性則約為20萬分之1。
     根據長期跟蹤觀測得出的長跑運動猝死率,30~65歲男性慢跑者為1:8000;表面上看基本健康的人猝死率約為1:15000~18000。
     據統計,運動猝死中僅有1/3進行的是劇烈運動,9%進行的是小負荷或適量運動。運動猝死和參與有組織的、競賽性的運動之間並不存在顯著關聯。
     每種運動猝死率差不多
     此外,由於運動猝死的案例很難收集,廖八根根據媒體報導,粗略統計了近10年大陸學生跑步運動猝死案例,發現從50m~3000m各距離都有猝死發生,統計資料發現,猝死分布與跑步距離表現得毫無規律。不同運動專案的猝死率方面,網球、籃球、足球、自行車也出現過猝死,但馬拉松每次參與的人數較多,案例也多,實際上真正算猝死率,馬拉松運動並沒有表現出明顯高於這些運動。
     廖八根表示,每年猝死人群中僅約1/4~1/5為運動猝死,3/4~4/5皆在非運動時候發生;35歲以下人群,年猝死率平均約為2.5/10萬,約1/3發生在運動過程中,運動猝死率約為0.8/10萬。運動中的猝死率之所以特別引人注目,是因為死的都是年輕人。此外,人們難以理解為什麼一個看上去好好的人就忽然死了,如果是在家裡猝死的,人們都會相信是某種疾病所致。
     可鍛鍊心肺增進健康
     長跑以及馬拉松主要是鍛鍊人體的心肺功能。其對人體健康的好處不勝枚舉,廖八根說,比如預防冠心病、糖尿病、改善消化系統等。它的健身功能是可以被游泳和騎單車來替代的。但作為人最基本的奔跑能力,不可替代。

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