在規律運動人口定義上，
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，台灣也比他國採取更嚴謹的「7333」，
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，也就是每周7天運動3次、每次運動30分鐘、運動強度需達心跳130下，
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，卻能連3年突破3成門檻，
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，證明推動打造運動島計畫，
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，產生一定成效。世界衛生組織（WHO）建議每周身體活動量為600分鐘，
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，台灣有55.7％民眾達到標準，
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，儘管男性在30國當中排名第11，可是女性只排第19，何卓飛坦言，國內女性運動習慣仍有改進空間。國人主要運動項目前5名，分別是散步（42.7％）、慢跑（25.7％）、騎腳踏車（14.4％）、籃球（13.4％）與爬山（9.9％）。，