體恤家庭照顧者辛勞，
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，台中市府與家庭照顧者關懷總會共推春節照顧計畫。（盧金足攝）
中山醫學大學醫學社會暨社會工作學系教授郭慈安（左二）安慰家庭照顧者，
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，也建議應練習「做得來」、「說出來」、「走出來」自我照顧三步驟。（盧金足攝）
春節即將來臨，
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，台中市政府體恤家庭照顧者全年無休，
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，不辭辛勞為家庭付出，
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，與中華民國家庭照顧者關懷總會在春節期間針對有特殊需求的家庭，
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，提供喘息、居家及送餐等長期照顧服務，
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，及24小時免費心理諮詢專線，
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，家庭照顧者關懷總會也設有「全國家庭照顧者關懷專線0800-507272」，
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，可供尋求專業協助，也能討論新春喘息計畫，讓照顧者有喘息機會及抒發壓力的出口。社會局長呂建德感謝家庭照顧者的長期付出，除了市府提供各項照顧服務，協助減輕負擔外，也籲請家人互相幫忙，輪班照顧，盼讓家庭照顧者也能好好過個年假。家庭照顧者長期付出心力，壓力外人難以想 像，黃太太現身說法時不禁紅了眼眶，原本剛結束照顧公婆責任，但因遭逢先生失明的劇變，再度投入照顧工作，照顧的壓力讓她無處喘息且無宣洩管道，一度對人生失去希望，直到市府資源及服務的持續援助，才又恢復笑容與能量，活出自我的光彩。「喘息，才能走更長的路」呂建德強調，家庭照顧者是一份全年無休的工作，他們為家庭、社會與國家付出，承擔相當多責任，在歲末年終之際，家人應體恤並感謝家庭照顧者的辛勞，年假可透過輪班照顧，讓家庭照顧者暫時休息。家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧說，長達9天的春節連假，對家庭照顧者而言，除了原有照顧重擔外，還必須打掃、準備團圓飯等，可能比平常更累，家人應體諒互相幫忙。家人新年團聚，相處時間較長，摩擦可能也變多，甚至出現不滿，抱怨「照顧又沒什麼」、「錢為什麼會不夠用」、「你最閒才給你顧」、「你跑出去誰要顧？要有責任感」、「是你自己選擇要顧的、又愛唸」等，都是家庭照顧者最不想聽到的「五大爆炸句」，應盡量避免。中山醫學大學醫學社會暨社會工作學系教授郭慈安肯定市府對於家庭照顧者關懷的用心，日前為台中市家庭照顧者帶領藝術表達活動，透過藝術表達的特殊性，讓平時說不出壓力的照顧者們有機會表達出內在。郭慈安建議家庭照顧者應練習自我照顧三步驟：「做得來」、「說出來」、「走出來」，即凡事只求做得來就好，不要求完美；把問題和壓力說出來，讓周遭的人理解；走出戶外參加活動，運用社會援助資源。把自己照顧好，才能好好照顧家人。(中時即時)，