越來越多研究指出，
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，運動不僅健身，
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，還補腦。 (達志影像/shutterstock提供)
運動能夠強身健體，
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，但也有越來越多研究證實運動可以讓大腦保有活力，
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，維持身材曲線，
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，甚至被認為可能讓大腦記憶中樞生長出新細胞，
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，有助預防老年癡呆，
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，對大腦好處多多。日前就有一項研究指出，運動可以像鍛鍊身體那般的一起鍛鍊大腦，透過美國肯塔基大學所做的研究顯示，人在運動的同時，流動的血液會帶豐富的氧氣和營養物質給大腦，這種現象在身材勻稱的人身上更明顯。另一項研究則是由美國國家衛生研究院所發表，把白老鼠分為兩組，一組有跑運動轉輪、一組沒有，比較其腦部研究結果後顯示，有跑運動轉輪的那一組老鼠，腦內海馬體新生細胞是沒有跑那一組的三倍。根據了解，海馬體是罹患阿茲海默症時，大腦最先受到損傷的區域。阿茲海默症協會的沃頓(Clare Walton)博士就指出，在日常生活中運動較多的人，罹患阿茲海默症的機率的確比較低，也提到有在規律運動，是對人體最有益的事了，甚至每周散步三天，都有助於大腦健康。(中時電子報)，