標籤彙整：皮秒術後保養4對策

專家提醒，

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，粽子油脂、熱量高，

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，應酌量攝取，

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，包粽子應挑選低脂食材。（廖珮妤攝）

端午節吃粽子又怕熱量太高，

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，專家教你挑食材！粽子的主要食材為糯米，

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，再依個人喜好加入蝦米、豬肉等配料，

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，中山醫學大學營養學系教授王進崑說，

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，糯米熱量高、升糖指數高，若能利用蓮子、紅豆、黑豆、薏仁、糙米等含「抗性澱粉」的材料，取代一半分量糯米，一顆粽子可減少4分之1熱量。王進崑表示，抗性澱粉與精緻澱粉不同，無法由人體消化酵素水解，也就是說不容易被吸收，吃下肚後，擁有澱粉的飽足感，但是熱量卻較低。研究證實，抗性澱粉可以讓好菌變多、促進腸道健康，並有利血糖與血脂控制。抗性澱粉多半存在於全穀根莖類中，王進崑說，蓮子含量最高，每100公克中，有20克是抗性澱粉，黑豆、紅豆、薏仁、糙米也有不錯的含量，建議民眾包粽子時，以這些含豐富抗性澱粉的食材，取代部分糯米。若以1顆粽子500-600大卡來推估，王進崑說，當一半的糯米換成蓮子或黑豆時，熱量瞬間降到375-450大卡，平均減少4分之1，如果再搭配低脂內餡，熱量會降更多。天晟醫院營養師潘璿凱表示，粽子應避免含肥肉內餡，如果是自己包，可多用香菇、木耳、杏鮑菇等低脂食材，少用花生、花生粉、鹹蛋黃。且肉粽應當成正餐而非點心食用，吃的時候搭配蔬菜、水果，讓飲食更均衡。潘璿凱提醒，粽子烹煮過程中，本來就會加入鹽，因此盡量別再沾醬，而糯米不易消化，吃的時候要細嚼慢嚥，以免消化不良。(中時稿件)，

國際籃總（FIBA）3對3台北資格賽今天在新生高架橋下籃球場開戰，

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，主辦單位之一品牌DADA總經理江志祥表示，

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，希望藉由這個機會幫助優秀球員登上國際舞台。DADA 2016 FIBA 3對3台北資格賽於5月22日、5月29日和6月12日這3天在新生高架橋下進行，

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，由達達（DADA）全球股份有限公司、中華民國體育運動團體交流協會共同主辦。前中華男籃隊國手羅興樑、超級籃球聯賽（SBL）現役的陳子威等出席為活動站台，

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，羅興樑在球員時期有亞洲神射手的美名。他表示，

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，3對3是打半場，

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，強調個人技術，

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，外線和籃下都要好，但默契和體能也都很重要。陳子威2012年曾以教練身分帶領球隊前往俄羅斯海參崴，參加FIBA 3對3 World Tour亞大區大師賽，陳子威認為，3對3的比賽必須多利用小組配合，才能克服身材劣勢。1050522(中央社)，

    　菲律賓眾議員訪問團5人正在台灣訪問，

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，就農業、環保、政經及文化等領域進行交流，

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，並學習台灣發展經驗。
    　在中華民國駐菲代表處安排下，

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，菲國眾議員曼達納斯（Dodong Mandanas）、費比安（Erbie Fabian）夫婦和維拉瑞卡（Linabelle Villarica）夫婦於22日抵台展開5天訪問。
    　曼達納斯等人首先拜會了行政院金融監督管理委員會，

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，就台菲金融市場與監督機制進行比較，

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，23日則訪問行政院農業委員會、環境保護署、外交部及立法院。
    　根據駐菲代表處提供的訊息，

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，菲國眾議員對台灣先進農業改良技術表示欽羨，

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，盼學習台灣如何扶植農業產銷、經營以改善菲律賓農民收入；在環保署，菲國眾議員詢問台灣如何因應氣候暖化、管控工廠污染源及監控河流污染物。
    　外交部政務次長董國猷則就台海兩岸關係改善，與菲國眾議員交換意見。
    　董國猷向訪客介紹，自總統馬英九上任以來，兩岸關係顯著進展，大陸赴台觀光客增加，台灣赴大陸工作定居者超過100萬人，民間交流日趨密切。
    　他說，台灣面對大陸經濟崛起，只要堅持民主制度，相信可以慢慢改變大陸人民感受自由民主社會的珍貴價值，進而影響大陸內部演變。
    　董國猷還說明了馬總統提出的東海倡議，強調南海各方應和平解決爭端；曼達納斯等人都表示贊同。
    　在立法院，立法委員廖正井盼菲國儘早予台灣免簽待遇，以便利台灣觀光客赴菲；菲國眾議員表示願居中促成。
    　菲國眾議員訪問團於24日、25日參觀了慈濟功德會關渡園區、故宮博物院，以及參觀宜蘭蘭陽博物館、傳統藝術中心和金車生態蘭花園。
    　他們將於26日上午搭乘華航班機返菲。（本文附照片）1011125
    ，

    　大貓熊寶寶「圓仔」發育良好，

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，練習走路讓牠的掌心逐漸增厚，

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，原本粉嫩嫩的小腳掌，

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，現在越來越有「熊掌」的樣子。
    　台北市立動物園今天說，

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，「圓仔」出生經過115天，

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，現在體重7715公克，剛出生的「圓仔」全身粉紅，現在已經披上了厚厚黑白的毛皮大衣，粉嫩的腳掌也漸漸變厚，四肢發育狀況良好，追東西的速度越來越快了。
    　動物園公布「圓仔」可愛的影像，「圓仔」側躺在地上，鏡頭對準牠的小腳掌，只見牠似乎察覺到鏡頭，不停變換姿勢，最後乾脆雙掌合十，「不給你看」，可愛萌樣讓網友封牠「療癒小教主」。
    　動物園說，大貓熊居住於海拔1400至3500公尺的高山森林，年均溫約攝氏6至17度，每年積雪期長達4至5個月，因此大貓熊漸漸演化出厚重的皮毛禦寒。大貓熊強健有力的四肢掌心覆有毛髮生長，幫助牠們在寒冷的雪地上行走；具有偽拇指的前掌，讓大貓熊能夠靈活抓握竹子啃食。
    　動物園在影片裡也介紹無尾熊、駱駝或國王企鵝為了適應棲息環境，漸漸演化出的不同生理特徵或生態習性，教導大家認識，不論是生活在高山、森林、沙漠或極地的動物，都演化出了一套自己的生存之道。1021029
    ，

V Air威航6日晚間傳出飛機上有行動電源起火，

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，幸無釀禍，

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，考量飛安，

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，機長決定返航桃園機場，

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，改派另一架飛機，

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，將於今天凌晨零時30分起飛。V Air威航ZV-252號班機原定6日晚間10時由桃園機場起飛前往東京羽田機場，

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，不過起飛之後傳出有乘客的行動電源在座艙內起火，所幸當下撲滅，沒有釀成大禍，機上161名旅客平安。V Air威航發言人湯敦台說，這名乘客的行動電源是放在隨身行李當中，雖然冒煙起火狀況當下就立刻解決，但由於起火原因未明，怕後續還有狀況，因此基於飛安考量，機長還是決定即刻返航桃園機場。湯敦台表示，經確認後該架班機並無受損，但由於航班調度因素，最後改派其他架飛機執行任務，預計在今天晚上凌晨零時30分由桃園機場起飛。1050507(中央社)，