山藥可幫助健脾補腎、益腎固精。你知道在烹煮和哪些食物搭配會有加乘效果嗎？圖片來源：健康365
每年十一月開始為山藥盛產季，
，由於山藥相當適合作為溫補食材，
，用在煲湯、入菜都非常合適，
，無論是利用磨泥或是切塊等方式，
，味道都一樣鮮美。再加上山藥味甘性平，
，營養豐富，
，可幫助健脾補腎、益腎固精。你知道在烹煮和哪些食物搭配會有加乘效果嗎？1. 紅棗山藥可和紅棗一起燉湯熬煮，
，當遇到胃食道逆流、胃部不適的狀況，可以更強化脾胃功能。2. 蓮子想要養腎的人，不妨試試將山藥和蓮子共同熬煮，因為山藥本身就可以補脾益腎，蓮子也能強腎入心，適合老年人食補的最佳組合。3. 核桃含有豐富蛋白質的核桃，富含氨基酸、維生素和礦物質等等營養元素，此外更能利尿消石。將山藥和核桃戶相搭配，可以幫助健腦補氣、還能幫助身體消化。4. 芝麻我們都知道芝麻是補鈣最佳食材之一，如果可以和山藥一起共同食用，將更可達到補鈣的加乘效果，因為山藥可以加速鈣質吸收。5. 扁豆、玉米不管是吃玉米還是扁豆，和山藥同吃都可以幫助加強腸胃功能，更有益腎的功效。6、杏仁杏仁本身就可以幫助降火氣、潤肺止咳的功能，和山藥互相搭配食用，更具有加乘效果。滑溜溜的山藥有著豐富的黏液，含有粘液蛋白、皂素與黏液質，具有潤滑，滋潤的作用，但仍要注意山藥依舊為澱粉類，如果吃太多對身體來說也不恰當，再加上山藥含荷爾蒙雌激素，過量食用會讓女性容易有子宮肌瘤、子宮內膜異位、乳房纖維囊腫等疾病。另外如果跟青江菜搭配會降低補氣的食療效果，因為青江菜會破氣耗氣；也不建議和胡蘿蔔、黃瓜、南瓜共同食用，以防胡蘿蔔的分解酶將山藥的維生素C分解。(中時電子報)
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吳晟說，
，他認識陳文彬30年，
，從1987年鹿港反杜邦開始，
，地方上的議題都看得到陳的關注與努力。他相信以陳深厚的人文底蘊及實際行動能量，
，能凝聚在地團結力量，
，讓鹿港人文精神延續，
，以此為進步力量與民意基地，
，讓文化發聲，
，成為翻轉社會的核心價值典範。受到藝文界如此相挺，陳文彬感動表示，鹿港是台灣人的鹿港，在這裡發生的每一件事，都將不只是地方事而已，他要「把鹿港推出去，把世界拉進來」。，
茫茫天地，
，一匹馬身上天生的野性對蒙古遊牧人來說非常重要。(圖/達志影像/shutterstock提供)
登高望遠，
，蒙古濃濃的塞外風情令人心往神馳，
，跨坐馬背上，
，遙想成吉思汗持鞭躍馬的威猛，
，天藍地闊，
，如果要用顏色來形容蒙古，
，除了草原的綠、沙漠和岩石的黃之外，
，當然少不了「藍天之國」讓眾人嚮往的湛藍天色！蒙古有著「藍天之國」美稱，
，更是「一代天驕」成吉司汗的故鄉，土地面積是台灣的44倍，一望無際的草原，遊牧民族逐水草而居，少了店家的喧鬧、也沒有汽機車的呼嘯，公路兩旁只有牛、馬、羊群天然放牧，讓久居都市的人們，看得也隨之開朗起來。
蒙古包製作過程不用一顆釘子，固定處用駝皮繩捆綁，外層用氈子包裹。(圖/新華社)
蒙古民族運動搏克摔跤手身上的彩條「將嘎」，象徵著摔跤手在重要比賽中獲得的冠軍次數，更顯英雄氣概。(圖/新華社)
夏季是蒙古最適宜的季節，草原區清朗涼爽，連草都是香的，當地一年一度的傳統體能運動競技盛會「那達慕」也在此時熱鬧舉行。且蒙古地處中俄交界，融合中國南北、俄羅斯，甚至是韓國飲食滋味，主食多羊肉、奶、麵食，在此能嘗到傳統蒙式風味餐、蒙古石鍋羊肉、俄羅斯餐、中式料理等異國菜。此外，新舊交融的蒙古首都烏蘭巴托，蒙古語意指「紅色英雄」，是座具有濃郁草原風貌的現代歷史城市，城內不僅能看見不少成吉思汗肖像，傳統蒙古包交錯其中，而蒙古包對當地人的重要性，也讓有人這麼說道，「沒有在蒙古包睡一晚，就等於沒去過蒙古」，在莫北的夜晚，釀一場威猛又甜美的草原夢。(中時電子報)
蒙古主食多羊肉、奶、麵食，且因處中俄交界，蒙古料理也融合中國南北、俄羅斯，甚至是韓國飲食滋味。(圖/達志影像/shutterstock提供)
綠草如茵的蒙古一到冬季，雪原變成蒙古族騎手們套馬展風采的舞台。(圖新華社)
藍天之國 大漠風情
時報旅遊》玩家帶路/主題行程，
百貨以餐飲吸客的策略不敗，
，遠百(2903)寶慶店引進高人氣「宮武讚岐烏龍麵」，
，為台北市首家，
，在試營運一周期間，
，吸引消費者大排長龍購買，
，今天正式開幕。「宮武讚岐烏龍麵」第一家店在林口三井Outlet，
，遠百寶慶店是第二家店。預期在今日正式開業後，
，該店的業績有望進一步成長。「宮武讚岐烏龍麵」坐落在遠百寶慶店B1樓美食街，
，以店中店型態，
，採用開放式廚房設計，讓顧客可以邊欣賞製作過程，一邊享用美食。座位數方面，原本美食街有168個座位數，遠百寶慶店看好「宮武讚岐烏龍麵」的集客力，特別再增設了46個座位。作為國民美食，以親民的價格提供的烏龍麵，用料不馬虎，像是人氣商品「蛤蠣高湯烏龍麵」，湯頭使用高品質的瀨戶內海小魚乾，加入新鮮的蛤蠣、杏鮑菇、鴻喜菇、舞菇熬煮，鮮甜又清爽的美味最對台灣人的胃。夏季還有「冷沾醬烏龍麵」、可做冷食的「山藥烏龍麵」等，共有15款烏龍麵。烏龍麵的拍檔天婦羅，炸蝦是基本的，「蟹風味棒」「半熟蛋」「魷魚腳」別的地方吃不到。(時報資訊)，
服役中的街舞選手潘佑熏今天在臉書上發文，
，感謝軍中長官積極處理與協調，
，能夠順利以國軍的一份子出國比賽替國家爭取榮耀，
，「請大家幫我們加油給我們力量」，
，謝謝。有街舞選手向總統蔡英文請命，
，希望總統協助服役中的團員潘佑熏出國參加比賽，
，陸軍司令部8日晚間表示已同意潘佑熏以事假出國比賽。網友郭季杭8日下午在蔡總統的臉書上貼文，
，為在服役中的夥伴潘佑熏請命，希望軍方能夠同意潘佑熏參加9月底在法國的世界級街舞賽事。民進黨立委羅致政8日晚間轉述國防部長馮世寬有關街舞冠軍役男出國比賽一事說，須認定是國際比賽與國家代表隊資格，役男出國比賽役政署決定，兩前提若確定，國防部配合。陸軍司令部隨後表示，有關第六軍團542旅下士潘佑熏申請參加街舞比賽案，經審查後，已同意潘佑熏以事假出國。潘佑熏上午在臉書發文表示，「我是本次事件當事人潘佑熏，經由542旅和各層級的長官們積極處理與協調，最後能夠順利以國軍的一份子出國比賽替國家爭取榮耀，請大家幫我們加油給我們力量，謝謝」。1050909(中央社)，
奈及利亞警方今天說，
，奈國東北部3名北韓醫師在合租的公寓遭攻擊者割喉身亡。
不知名的攻擊者今天凌晨闖入尤比州（Yobe）波堤斯康鎮（Potiskum）這間公寓，
，殺害3人後洗劫財物而去。
尤比州警長在電話中告訴路透社：「這3名北韓人約在凌晨1時遇害，
，他們在綜合醫院工作。」
這位警長說，
，北韓2009年與尤比州達成協議，
，選派18名醫師到尤比州各處服務。
軍方消息人士稍早說，
，據信遇害者是中國人或南韓人。
武裝分子兩天前攻擊奈及利亞兩處小兒麻痺診所，
，至少殺害了10人。不清楚這跟今天的事件是否有關。
奈及利亞東北部是伊斯蘭主義派組織博科聖地（Boko Haram）的根據地。博科聖地為了在奈及利亞北部建立獨立的伊斯蘭國家，2012年殺害了數百人。
在奈及利亞談到外國勞工會聯想到財富，因此這案子背後可能有刑事動機。西方國家使領館將東北部若干州標識為「紅色區域」，建議國民不要進入。1020211
，
不管是從基本面看企業獲利、從投資面看股價本益比、甚至從政策積極度看A股，
，A股似乎都沒有繼續探底的條件。然而，
，A股卻在上周又再度出現跌破2000點的窘境，
，雖經政策作多再度拉回2000點以上，
，但這種驚濤駭浪的表現，
，讓投資人對於長線看好的A股，
，再度信心下墜。
匯豐金磚動力基金經理人楊惠元說，
，大陸企業盈餘已從底部走揚，盈餘修正也出現走穩跡象，而且MSCI中國本益比約8.18倍的水準，相對於2008年以來的平均11.5倍水準仍為折價狀態；加上各項政策利多等著在明年新領導班底上台上釋出，A股繼續探底的壓力應該可以逐漸減輕。
而且從全球經濟角度來看，安本投顧認為中國大陸雖然經濟走緩，但擴張程度仍持續高於大多數國家；只是由於大陸企業的公司治理透明度水平較低，因此外資在投資上會較偏好選擇營運觸角擴及中國大陸、受惠於中國內需，但掛牌在香港的股票。
事實上，而這也是港股（尤其是國企）與陸股連動性極高，卻在近期出現港股上揚，陸股卻反而下探的緣故，因為在港股掛牌的企業業務品質通常較佳、管理嚴謹，且擁有長期的經營績效，更重要的是可以提供投資人透明度高、波動較低、股市管理規則較完善的額外好處。
先整理 再迎接新行情
根據申銀萬國證券剛發表的2013年A股走勢預測認為，2013年的A股可能會經歷3個階段、2種路徑。
從時間序來看，第一階段是農曆春節前的2個月，申銀萬國證券預估，股市環境依然不好，中小型股風險仍大，建議投資人仍舊保持低部位，用地產股做為防禦。主要關鍵還是農曆年前資金會吃緊、投資風險偏高、加上產能去化還沒結束。
第二階段是傳統意義上的「春季躁動」，雖然值得期待，個股選擇仍是關鍵，申銀萬國證券認為，走勢會與2012年的表現會類似，仍是主流類股表現的機會。申萬看好的題材包括有新型城鎮化相關的農民消費變革、能源變局、綠色環保、智慧城市，以及主流產品（如蘋果相關）。
第三階段則是4月房地產小旺季來臨時，大陸政策對房地產的態度。申萬分析，如果政策改向選擇放鬆，則會出現短暫行情，但最終還是因為通膨壓力，隨之而來的就是漫漫熊市等在眼前，恐怕空頭會走的比預期的還長。
如果反之，則短空下，市場應該會跟最近2年的表現一樣，說不定還會續創新低，等到年底前中共十八屆三中全會開完後，市場會變得更有期待性。
另外，申銀萬國證券也提出一個值得投資人注意的市場變化趨勢。目前大陸股市都只能單邊作多的「平面交易」，但在證監會多方改革後，未來融資融券等信用交易都可以，以後的大陸股市將是多層次、多工具、多種交易出現的「立體交易」，屆時考驗選股與操作能力將會更嚴格，投資功力得與日俱增才能應付未來所需。
…更多新聞請看《旺報》，
72歲日籍自行車好手古川辰馬，
，1943年在高雄出生，
，戰後隨父母回日本一直希望能再到出生地尋根，
，17日終於抵告別70餘年高市新興區大港埔，
，在市議員郭建盟幫忙不僅在新興戶政事務所找到日治時期舊戶籍謄本，
，也找到曾與父母居住的故地。古川辰馬的父親在日據時期調派台灣鳳梨製罐工廠，
，他說，
，因年幼沒有留下太多兒時印象，但時常從父母口中聽到台灣生活種種，最念念不忘就是台灣人鄰居，因此一直希望能夠重新回到父母口中熱情溫暖的台灣，尋訪父母在台灣的足跡。他自日本政府農林水產部門退休後，透過兩地的扶輪社接上線，開啟這段尋根之旅，72歲的他是位自行車好手，在日本退休後曾完成環日本騎車壯舉，來台也要環島1圈，15日與台灣自行車老將蔡正勝騎上行程。古川昨天除參訪高雄九曲堂日治時期鳳梨製罐工廠遺址，還請託新興區市議員郭建盟協助，向新興戶政事務所翻查日治時期舊戶籍。經過一番努力，不僅找到抄錄有古川先生一家舊戶籍謄本，還透過地籍資料比對找到初一家人生活故地。儘管高市新興區多數建築與街道，在戰後已重新建設，但能夠重回故地感動，對古川是意義非凡，他在台灣旅程還沒結束，接下來還有大半個台灣島等著他去征服。，
羅智先表態肯定新政府的南向政策。(范揚光攝)
統一企業(1216)董事長羅智先表示，
，至目前為止，
，公司業績維持成長趨勢，
，今年度的營運表現預期將會維持此一趨勢不變。對於新政府的南向政策，
，羅智先表態肯定，
，並指出，
，統一對於東南亞市場一向都積極耕耘，
，不過，
，目前透視度還不夠，
，人才還無法達成高度在地化，未來將朝向99%人才都是在地化的方向發展，但沒有時間表。羅智先表示，全球的景氣目前看來並不好，台灣也在全球景氣之內，無法獨善其身，而中國大陸經濟是結構問題，所幸大家都知道問題點在那裡，至少知道方向能夠解決。羅智先說，統一深耕東南亞市場，不過，語言是一個先天上的障礙，另一個是當地的風俗民情，統一在中國大陸已經99%的人才都已經在地化，但是東南亞卻沒有，因此，市場透視度還不夠，未來東南亞也將朝向99%人才都是在地化的方向發展，但沒有時間表。對於新政府，羅智先說，官員都十分有企圖心，這是好事，老百姓都該支持。(時報資訊)，
工總今天愛心列車開到新竹。（譚淑珍攝）
工總理事長許勝雄帶著感恩的心來學習。（工總提供）
工總理事曾健華演奏薩克斯風與院童熱烈互動。（工總提供）
工總歲末寒冬「愛心列車」今天開到新竹。工總每年在歲末寒冬時節，
，會向所屬理監事、會員公會暨會員廠商募資，
，然後，
，照例由理事長及企業社會責任委員會召集人帶隊「送暖」。繼大台北地區、台中、桃園及宜蘭後，
，今天在理事長許勝雄與企業社會責任委員會召集人陳煌銘帶隊下，
，「愛心列車」開往新竹，
，帶著感恩旳心到世光、仁愛與香園身心障礙養護所及創世植物人安養中心加油打氣。這些年，
，一路實地走訪各地、各個不同的機構，機構的負責人乃至於工作人員，許勝雄對他們付出高於家人、甚至是家人都做不到的愛及耐心給需要被照護的人，只有感動與敬意，也從他們的身上，看到了台灣的生命力。台灣的生命力，許勝雄說，也就在像他們這樣眾多人的默默努力中，形塑茁壯，很讓人感動，所以，與其說是「送暖」，其實是帶著感思的心來學習。也因為是帶著感恩的心，工總理事曾健華夫婦與友人組成三人樂團為「院生」們演奏薩克斯風，他們以活潑的方式演奏曲目，不但讓「院生」們聞樂起舞，也接受點歌，互動熱烈，在寒冬中，溫暖了大家的心。(工商即時)，
