現代人壓力大，
，晚上常睡不好，
，白天沒精神上班，
，只好靠提神飲料提神，
，喝了再上！但醫師表示，
，提神飲料多含有維他命、電解質及咖啡因等，長期過度攝取會使得血壓上升、心律不整，提神飲料只適用於短期提神，不宜長期依賴，睡不好、失眠還是要由根本的生活作息調整做起，同時記得要多運動。振興醫院營養師蕭如榆表示，市面上提神飲料琳瑯滿目，但歸納起來，成分不乏咖啡因、牛磺酸、維生素B群及支鏈胺基酸等。其中咖啡因最明顯的作用莫過於興奮中樞神經，可提高大腦思考力；牛磺酸則被稱為是「天然的鎮靜劑」，能減輕失眠或焦慮不安的情緒；維生素B群則有助將營養素轉化為身體所需的能量，降底疲勞感；支鏈胺基酸則可以降低腦部5-烴基色胺酸合成，進而延緩中樞疲勞產生。北榮內分泌暨新陳代謝科主治醫師石光中表示，由於提神飲料提神的效果不錯，不少人今天喝、明天喝，結果不知不覺中變得每天都喝，很容易造成攝取過量，依衛福部建議，每日咖啡因攝取不宜超過300毫克，過量可能導致心律不整，而心臟衰弱的人也要避免選擇含有過量牛磺酸的提神飲料，以免增加心臟負擔。另外，不少提神飲料含有電解質成分，包括鈉離子及鉀離子等，石光中指出，這些電解質都屬於高滲透壓，過度攝取很容易造成體液流失，進而出現頭暈、目眩及血壓降低等問題，尤其是年紀大的人，更要特別注意，建議喝這類飲料時，最好先稀釋過再喝，要特別提醒的是，不少提神飲料都含有糖，咕嚕咕嚕喝下去，不知不覺中也可能攝取了過多熱量。石光中表示，失眠、疲勞，斧底抽薪的方法還是要由調整作息著手，別以為此時此刻的精神百倍，不會在未來某一時刻要求你還睡眠債，畢竟長期睡眠不足會造成記憶力減退，不只影響心理健康，更可能罹患慢性疾病，這些都不是喝提神飲料就可以解決的。，
卡內基勵志之父黑幼龍開講「最珍貴的禮物」。（吳江泉攝）
打造出台灣卡內基王國的黑幼龍，
，今（26）日應高雄市立社會教育館邀請，
，以「最珍貴的禮物」為主題，
，分享給自己一個最珍貴的禮物是「自信、溝通能力、熱忱」，
，只要以此為鵠的，
，在往後的人生即會有享用不完的益處。黑幼龍在廣西出生，
，出生不久隨其家人逃難至台灣，居於台北市，迄今已逾70歲的黑幼龍一生雖非一帆風順，但他以堅忍的意志，在他人生的每個轉彎處，緊緊的掌握、抓住每個成功的機會，於是平凡如是的他，卻活出了不平凡的際遇。黑幼龍在演講開始即問現場聽眾何謂「最珍貴的禮物?」是豪華的車子、美麗的房子、頂級的名學…等，非也，而是要有「好性格」，而這也包含要有：一、充滿自信；二、自我管理；三、保持熱忱；四、善於溝通；五、寛恕感恩；六、會激勵他人等好性格因素，才能有正向的積極人生。而黑幼龍也提到著名心理學家榮格，曾說「性格會決定命運」，實實在在說明，不同性格會造就每個人在學習、工作、家庭、生活等微妙的差異點。黑幼龍也提到「如何成為有自信的人？」，認為自信是人生的基礎，自信會產生做事的毅力，也會讓人有能力處理挫折，拒絕外力的誘引，也舉例自己兒子在面對失戀時，不因受挫，馬上振奮精神，以正向的態度，重拾自己的感情生活，這即是要對自己有堅毅的自信。「不做虎媽，一樣可以教出好孩子。」這是黑幼龍教養另類哲學，他的四個孩子都曾讓他手足無措、搖頭嘆息，但是憑藉著他獨特的「慢養哲學」，不但順利拉拔他們長大，現在他們也都各有成就。他認為孩子是慢慢養大的，「慢養」，並不代表放任孩子，而是能夠給孩子學習的機會，讓他們在學習中成長，家庭是他們生命力的來源，家也為孩子的人生加分。也因他的此種教育理念，讓他的4個小孩，在工作成就上、家庭上，都有不錯的成績表現，這也就黑幼龍的「慢養」教養方式，終於有了豐碩收割。(中時)，
國立高雄餐旅大學主任祕書石名貴今天說，
，7月15日將開班的高餐藍帶學程的原場地餐廳及後來補習班改建裝修費用，
，用的是教育部補助科技典範大學衍生企業的補助款，
，符合規定。立委黃國書說，
，高餐大與法國藍帶公司合作開高餐藍帶公司，
，各占50%股份，
，在校園內開設補習班，這個補習班使用的場地卻是拿教育部1.35億元補助款整修的學生餐廳，高餐大拿了教育部新台幣1.35億元的補助整修餐廳，卻將餐廳轉成補習班使用，大做生意，校內學生卻無法使用。石名貴指出，教育部10年前起就已定規補助國立大學校務基金上限為50%，另50%需校方自籌，因此各校莫不進行產學合作，學校甚至投資或開衍生企業自闢財源，高餐大入股投資藍帶公司並在校內設立藍帶補習班即屬學生衍生企業。他又說，校方投資藍帶公司也符合教育部規定，入股不得超過50%，是校友出資3%、校方投資47%，校方並非與藍帶各占50%股領份。他表示，5年前行政院為振興產業，促進產學雙贏，通過跨部會資金流動，透過教育部補助科技典範大學，扶植各校的衍生企業，當時藍帶補習班現址餐廳及後來裝修改建都是用這筆經費，並沒有排擠到教育部補助學校的校務基金，嚴格來說，並沒有用到教育部的錢。石名貴指出，礙於與藍帶公司的合約，補習班設備學校雖不開放學生使用，但他可以成為一個標竿及典範，可刺激校方更新並提升校內設備及教學水平，未嘗不是件好事。另外，高餐藍帶行銷經理郭至涵表示，高餐藍帶7月15日開班，廚藝班及甜點班各招生15人，傳授廚藝及餐飲管理，每個學程15個月要，收費新台幣105萬元，並非150萬元，首期以台灣籍學生為主，目前還沒額滿。 1050616(中央社)，
周子瑜在韓國人氣旺。（取自韓網）
在選戰前一夜爆發「周子瑜道歉」道歉事件，
，威力之大，
，不輸2004年總統大選的「兩顆子彈」，
，連台北市長柯文哲也感嘆，
，催票效果會比軍宅大。
因為這張照片，
，讓周子瑜被指控為台獨藝人。(取自韓網)
周子瑜公開道歉。（取自YouTube）
韓國女團16歲台灣成員周子瑜，被黃安舉報為台獨藝人，其經紀公司JYP為了確保大陸市場無慮，不惜將周子瑜推上浪頭，公開她的道歉短片，慘白憔悴的臉蛋、顫抖念稿的無助模樣，讓台灣人看了心疼，也讓人即刻動身返鄉，決定要為周子瑜投下手中的一票。其實，周子瑜道歉影片撼動人心的原因，除了她16歲少女身分，還有愛跳舞的她，為了一圓星夢，所付出的努力。
周子瑜在選秀節目《SIXTEEN》脫穎而出，如願出道圓夢。（取自YouTube）
周子瑜幼稚園開始學習跳舞，國二中進入嘻小瓜的舞蹈教室，因緣際會下因為一隻跳舞影片被JYP星探相中，在13歲時隻身前往韓國當練習生，不會聽韓文也不會講，一方面要為出道拚命練習，即便連睡覺的時間都少得可憐，她依舊沒放棄學業，白天去華僑學校上學，就這樣持續熬了2年多，終於讓她以韓國女團TWICE成員身份出道。周子瑜亮眼外型、個性討喜，深獲韓國網友喜愛，多次登上韓國熱搜榜，豈料正要她在韓國演藝圈發光發熱之際，黃安卻單單僅憑著一張她在節目上舉國旗的照片，指控她是台獨藝人，讓周子瑜被大陸封殺，多年努力一夕成空，在JYP處境也陷入困難，道歉影片不僅讓所有一路看著她成長的歌迷痛心，也讓許多有孩子的父母看完心如刀割，成為這次選情的關鍵因素。(專題報導)，
高市府經發局副局長林英斌表示，
，之前高雄縣公有市場原由各鄉鎮公所辦理，
，有些早是「蚊子館」，
，縣市合併後，
，市府已去化10多個使用率不高的公有市場。
他說，
，小港航空貨運園區是前市長謝長廷任內由中央規畫核定，
，中央政策、台糖土地，
，高市府都發局配合都市規畫案、經發局招商，目前進度是都發局正在進行都市規畫。
高市衛生局醫政科科長王小星說，美濃區吉洋衛生室等3個衛生室，因當年醫療缺乏，為民眾醫療及衛生保健需求而闢建，大約有30多年歷史。空間小，與一般認知蚊子館差天差地，被稱為「蚊子館」很無奈。
「台中市如原台中刑務所演武場，現在已成柔道場地，也是一處文創場域。」台中市副市長蔡炳坤表示，中市閒置空間朝兩方向改善，一是由現有單位優先使用，二是以OT方式委外經營。
蔡炳坤說，委外管理可以讓閒置空間出現新風貌，或是變更為區里的活動中心，從當地需求思考規畫。縣市合併後，如位在豐原區的議會舊址，及原縣區的21個鄉鎮代表會，都研議由其他局處進駐，杜絕淪為蚊子館。
民政局長王秋冬舉例，南屯區豐樂公園的活動中心，針對國際聯姻的家庭越來越多，市府已將在豐樂公園設立「台中市新住民藝文中心」，預計明年初落成。，
市場傳出，
，東芝（Toshiba）考慮就美國子公司西屋電器（Westinghouse Electric）收購一家核電廠認列數十億美元虧損，
，導致東芝股價重挫11.62%後，
，讓原本平靜無波的日股再掀波瀾。根據中央社報導，
，東芝在股市收市後透過聲明表示，
，這筆虧損與去年的交易有關，可能高達數十億美元，對東芝財報造成負面衝擊。東芝考慮認列一性次虧損，至於實際數字仍尚未決定。東芝說，這筆虧損與美國子公司西屋電器（Westinghouse Electric）收購美國一家核電廠有關。東芝股價27日收391.60日圓，下跌51.50日圓，跌幅11.62%。(集團連線報導)，
「2017臺北世界大學運動會」將於明年8月19日至30日舉辦，
，統一企業集團率先成為世大運官方贊助夥伴，
，將提供水和運動飲料等用品。23日舉辦合作記者會，
，台北市長柯文哲（右4）與統一企業副總經理吳進嵩（右3）一同出席見證。中央社記者王飛華攝 105年6月23日
2017世大運是台灣有史以來舉辦最大型的國際綜合型賽事，
，所動用的競賽場館橫跨5縣市，
，由於過去沒有辦理過如此大型的賽事，各界對於國際賽事場館存在許多陌生與誤解，除了對場館整修進度之疑慮，也包括人工草皮、公開水域游泳、組裝式游泳池等整建設備的不瞭解，世大運執委會23日向大眾說明各項場館的整修情形，體育署副署長林哲宏也特別親臨記者會，表達中央對地方的全力支持。世大運場館媒體說明會，由統籌場館進度的副秘書長薛春明，帶領執委會各處代表共20人，向媒體親自說明世大運場館進度的實際狀況，薛春明表示，經5月FISU及技術委員檢視場館並調整後，原整建場館由52座增加為53座，與原先新建場館計2座，非整建場館計5座，合計共60座。整建場館53座中，5千萬元以上共14座場館，其中8座業經行政院公共工程委員會審查核定，持續進行細部設計中。整建經費5千萬元以下之場館共39座，17座場館正進行工程發包作業，其他則為細部設計審查階段，預計於今年7月底完成工程發包作業，並於明年4月底前全部竣工。各新建場館目前皆依進度執行，進度如下：(1) 臺北市和平國小籃球館截至105年6月11日止，預定進度69.54%，實際進度64.88%，預計105年12月完工；(2)台北市網球中心截至105年6月12日止，預定進度33.63% ，實際進度37.61%，超前3.98%，預計106年3月接水電。；(3)選手村截至105年6月2日止，目前進度為：66.44%，實際進度：68.05%。透過世大運的場館整建經費，北區將建置10面人工草皮球場，並申請FIFA（國際足總）2級認證場地。人工草皮的排水快速、具彈性及耐磨損等特性，且足球訓練時常在固定區域做來回的操作，使用人工草皮將可減低其破壞性。雖然鋪設費用昂貴，但是管理容易，而且幾乎沒有使用時間限制。教育部體育署預計將世大運使用之人工草皮足球場地做為北部地區足球發展的基地，提升整體足球運動發展。至於外界持續討論整建場館招標有所延宕之疑義，薛春明再度強調，為撙節經費，除5座係賽前採活動式佈置即可，其餘座大多數篩選並利用既有場館辦理。因此整修項目多數為更新空調、汰換地板、增設燈光、運動設施(或設備)、臨時座椅、…等；其整修項目單純、工期較短，約僅需3-8個月。與韓國光州2015年世大運(註：104年7月3日至14日)之場館整修工程相比較，韓國光州場館整修建工程共65座，其預留施工期間僅5個月，並計畫於賽事32(註：104年5月底)天前始完工，而台北世大運係預留110天，故台北世大運場館整修建工程之預計時程計畫較光州更為合理並更符合風險管控原則。另基於多數場館需取得國際單項運動協會相關認證(例如足球人工草皮需取得FIFA之認證，而其認證之有效期間僅一年，倘逾期需再重新申辦)，始可提供世大運賽事使用。故依台北世大運原時程管控計畫，即預定於今年7月底前完成公告招商，於明(106)年4月底前全部完工，並可如期、如質供明年8月世界大學運動會使用。體育署副署長林哲宏則提到，中央與北市府溝通順暢，固定召開場館進度管控會議，每月一次的體育署平台會議，整合中央各部會以協助北市府辦理世大運，現在中央及地方是一整個團隊，共同來辦好世大運。至於游泳為眾人注目的競賽項目之一，台北世大運規劃新北微風運河為公開水域長泳比賽場地，並進行水溫、水質檢測均符合場地標準，安全相當無慮。國立體育大學游泳池規劃作為游泳及水球之決賽場地，以搭設組合式游泳池方式辦理，組合式游泳池係目前大型運動賽會使用的國際趨勢，實際案例甚多，技術成熟且國際供應商家數多，可公開競標、無遭壟斷之虞；賽事後規劃將組合式游泳池移至國家運動訓練中心持續使用，絕無浪費或閒置等情事。2017台北世大運，不僅是場國際運動賽會，更是一場可以改變城市的社會運動，為台灣帶來有形及無形的效益，藉由舉辦這國際賽會，將可以改善街道市容的美化建整及賽會場館整建，無形的效益則為，促進觀光人口、經濟效益、提升國際能見度與知名度、國際體育事務人才養成，大幅改善市民及學生所使用的場館環境，留下一個更好的台灣。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
每到年底，
，歐美即進入耶誕節購物折扣季，
，一名到美國生孩子的大陸婦女回家前，
，遇上從上周末感恩節展開的購物季，
，立刻多留1個月掃貨，
，買足孩子與家人未來5年要用的東西，
，以貨櫃海運回大陸。她表示，
，在美國買東西很划算又有品質保證，並稱陸客都有相同做法。
買兒衣鞋襪逾300件
中新網引述美國《僑報》報導，消費力越來越高的陸客，遇到美國年底的購物季，當然不會錯過，並認為一口氣買下5年需要使用的商品是自然而然的事，表示買越多越省錢。
一位到美國加州洛杉磯生孩子的張太太，目前已坐完月子，孩子也已2個多月。原本計畫最近回大陸過年，但一聽說美國的購物季很瘋狂，就計畫多留1個月，專門購物。
在她的購物清單中，從家庭日用品到孩子的衣物，一應俱全。以孩子的用品來說，包括奶瓶消毒器、吸奶器、儲奶器、棉花、棉球，以及到寶寶1歲以後要喝的奶粉40罐，各種階段、尺寸的尿布10大箱。
孩子穿的衣服、鞋子也是清單上的重要項目，從6個月開始的嬰兒服一直到孩子5歲所需的服飾，並依照孩子的成長及配套的季節性衣服、鞋子、襪子等，總共不下300件。
嬰兒汽車座椅、幼兒汽車座椅及孩童汽車座椅，張太太各買2套：「家裡有2輛車，省去更換的麻煩。」至於嬰兒床、中等大小的搖籃及餵飯時的高椅子則各買1件。
5年後攜兒赴美血拼
2歲以前適用的學步車、推車及玩具則買了50多件；至於3歲左右要用的學習型的玩具也不可少，30多套只是小意思。此外，張太太還買上百件各種品牌的衣服、皮包及鞋子給自己和老公，以及孝敬公婆的上百瓶維生素及抗衰老產品。
張太太解釋說，「大陸販售的嬰幼兒及兒童用品特別貴，稍微好一點的就要數百元，折合60美元左右的是很平常的產品。而美國，從折價店購買，5到10美元的品質就很好了，真的很划算，買多了也可以回去送給朋友，不會浪費的。」
因此，她越買越多，乾脆一直買到孩子5歲所需的各種用品，5年以後她要帶孩子一起到美國旅遊，屆時再血拼。張太太一點也不擔心東西怎麼運回家，她表示，已聯繫船運公司，連同未來要買的各種伴手禮，一起裝貨櫃海運。，
中央氣象局今天對新竹縣市、苗栗縣、台中市、南投縣及花蓮縣等6縣市，
，發布大雨特報，
，請民眾注意天氣變化及用路注意行車安全。中央氣象局表示，
，受對流雲系發展旺盛影響，
，易有短時強降雨，
，新竹、苗栗、台中、南投及花蓮地區有局部大雨發生的機率，台南以北及宜蘭地區也有局部較大雨勢，請注意雷擊、強陣風，低漥處慎防積水，用路行車注意交通安全。1050319(中央社)，
根據市調機構指出，
，台灣2月智慧機銷售市場中，
，拿下單機銷售王的不是iPhone 6s，
，而是三星的中階機三星Galaxy J7，
，三星也登上銷售量市占冠軍。台灣2月智慧機銷售市場，
，由中階機稱霸，
，三星Galaxy J7擠下iPhone 6s奪下單機銷售王。銷售前10大機款分別為Samsung Galaxy J7、蘋果iPhone 6s 64GB、iPhone 6s Plus 64GB、華碩ZenFone2 ZE550KL、ZenFone 2 ZE500KL、HTC Desire 728 dual、三星Samsung Galaxy Note 5、HTC Desire 626 dual、索尼Sony Xperia Z5、三星Samsung Galaxy J5。值得注意的是，
，在前10大銷售機款中，由於2月非蘋旗艦機尚未開賣，蘋果iPhone 6s已進入銷售週期尾聲，呈現由中階機稱王的局面。今年在銷售量市占方面，三星蟬聯1、2月冠軍，市占率為21.5%，華碩超車蘋果登上第2，市占18.1%，蘋果落居第3，市占16.7%，宏達電第4，市占16.1%，Sony排名第5名，市占8.6%。至於銷售額市占，由於iPhone單價較高，蘋果依舊稱霸市場，但市占已從1月的50%下滑至43.8%，第2名到第5名，依序為三星、Sony、宏達電、華碩，銷售額市占分別為18.7%、12.2%、11.1%以及7.9%。1050328(中央社)，
