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四把椅子的三姊妹 重寫經典故事

四把椅子劇團推出「重寫經典計畫」的第一號作品《全國最多賓士車的小鎮住著三姊妹(和她們的Brother)》,

清境小瑞士

,以俄國劇作家契訶夫的《三姊妹》劇作精神為骨幹,

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,台灣的風俗人文與當代社會模樣為血肉,

DC jack

,描述台灣「田僑仔」家庭的故事。該劇由編劇簡莉穎執筆重寫,

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,以回應原作的態度,

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,藉由台灣人經常使用的生活語法,

台中關鍵字行銷

,講述一個發生在台灣中部、家道中落的田僑仔故事。劇中主要人物四姊弟,

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,形象各為尼特族宅男、文青打工族、婚姻破碎女老師與老處女,

塑料剪料頭

,情境指涉著台灣近年普見的年輕人打工留學、西進中國大陸工作、都更炒房等議題,通篇是平淡無奇的日常對話、不夠直白的對生活處境的怨懟,以及充斥著許多尷尬的對話留白。這一個家庭隨時處在危機與崩裂的邊緣狀態,像是懸在土石鬆動崖邊的一棟過時頹朽老屋。《全國最多賓士車的小鎮住著三姊妹(和她們的Brother)》由王世緯、王安琪、高若姍、竺定誼、林家麒等人主演,許哲彬執導,即日起至10日在台北國家戲劇院實驗劇場演出。,

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中職球員工會青棒營 腰痠痛 藏在訓練細節裡

     中職球員工會舉辦的青棒發展營學員,

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,經過調查最多人腰痠、腰痛,

電視牆

,中職球員也是最多人腰痛,

金價查詢

,「腰的問題」儼然成為台灣棒球「世代傳承」的通病,

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,主因來自基層訓練知識不足,

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,根治這個「棒球病」是刻不容緩的課題。
     在青棒營美職印地安人教練團口中,

DC jack

,最常聽到「運用下盤力量」,

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,不管野手或是投手的指導過程,

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,可見下盤力量是通往頂尖球員不可或缺的要因,偏偏台灣基層訓練最欠缺這方面的知識。
     統一獅防護員馮張榕說:「中職球員最多的問題是腰痛,可能來自業餘時期錯誤的訓練,因為基層教練大都要求球員不斷跑步,以為可以加強下盤力量,然而跑步過量,下盤僵硬了,造成腰部出問題。」
     日前旅美投手陳偉殷的訓練營,來自美職的體能訓練師要求高中球員從本壘跑到外野再折返,發現很多球員跑步姿勢千奇百怪,他只好臨時變更課目,教導球員跑步姿勢的基本動作。
     義大隊投手林晨樺表示:「學生時期練下盤就是跑步,重量訓練不多,進了職棒才以重量訓練為主。」印地安人隊教練庫比雅克說:「下盤穩固才會發揮力量,如果球員沒有練好下盤,無法表現最好的球技。」
     從青棒營可以發現,台灣基層棒球存在著訓練問題,已經影響球員發展,尼爾森表示:「棒球重視爆發力與協調性,例如打擊時,如何展現瞬間力道?所以要從重量訓練做好下盤與核心肌肉群的鍛鍊。」
     尼爾森說:「減少腰部問題也需要做好賽後的恢復動作,因此冰敷、飲食、睡眠與喝水都很重要。」腰痛不是要命的病!它卻是台灣棒球更上一層樓的阻礙,這個毛病藏在很多訓練細節裡,值得重視。,

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土庫德族獨派領袖籲停火

謀和聲明由在馬摩拉海監獄島服無期徒刑的歐卡蘭寫就,

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,透過庫德族人民民主黨的國會議員昂德,

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,在土國東南部最大城迪亞巴克爾宣讀。迪亞巴克爾的居民以庫德族為主,

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,該城被稱為「土耳其庫德斯坦非官方首都」。聲明宣布之際,

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,迪亞巴克爾與土國其他庫德族為主的城市,

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,正盛大慶祝傳統的「波斯新年」。庫德族人民民主黨國會議員19日前往伊姆拉勒島監獄探視歐卡蘭,

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,雙方會談約4小時後,

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,國會議員們帶回歐卡蘭的聲明,

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,然後依約定在21日正式對外公布。被追隨者暱稱為「叔叔」的歐卡蘭,

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,主導PKK自1984年起在土國東南部地區尋求獨立建國。他於1999年在肯亞遭到土國幹員逮捕,隨後被以叛國罪名判處終生監禁。儘管身繫囹圄,歐卡蘭迄今依然是土國庫德族的主要領導人。土國總統艾爾多安的執政「正義與發展黨」,自去年開始與庫德族謀求和解之道,且著手為占2成人口的庫德族推動多項溫和的改革措施。歐卡蘭先前已於3月1日發表聲明敦促PKK,在春季召開特別大會,商議放下武器相關事宜。PKK在2013年波斯新年期間宣布與政府軍停火,不過,雙方至今仍互不信任。,

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澳洲青年 傳是IS自殺炸彈客

澳洲政府12日表示,

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,當局正在查證一名澳洲青年是否真的如媒體所言,

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,參與了「伊斯蘭國」(IS)11日對伊拉克發動的一連串自殺炸彈攻擊。澳洲總理艾伯特說,

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,若傳言屬實,

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,「絕對非常可怕」,

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,顯示IS對澳洲年輕人的吸引力。伊拉克政府控制的安巴省首府拉馬迪11日遭IS發動攻勢,

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,至少13起汽車自殺炸彈攻擊幾乎同步登場,

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,造成2死8傷。IS在網上發表聲明稱,執行攻擊的外國戰士來自澳洲、比利時、敘利亞和烏茲別克。根據網上一張照片顯示,一輛白色廂型車行駛在塵土飛揚的道路上,一名青年坐在車內駕駛座上,神似18歲澳洲青年畢拉迪(Jake Bilardi)。澳洲外長畢紹普女士說,澳洲政府還在查證畢拉迪是否參與這次攻擊。她表示:「如果消息屬實,這是澳洲青少年被暴力恐怖組織引誘,進行無意義行動而喪命的另一悲慘例子。」她又證實,澳洲政府早已知道畢拉迪去了中東,並於去年10月接納安全部門的建議,註銷他的澳洲護照。去年12月底,社群網站出現一張照片,一名白人青少年拿著槍坐在2名聖戰士之間,背後是IS的黑色旗幟,當時英國媒體稱他為「英國的白人聖戰士」。不過經調查,這名青少年其實來自墨爾本。據朋友形容,畢拉迪是一名數學高手,曾就讀墨爾本的克雷吉本恩中學(Craigieburn Secondary College),他在2012年母親罹癌去世後心神混亂,改信伊斯蘭教,去年8月離開澳洲,前往中東。他並在家中留下一系列土製爆炸裝置。畢拉迪原本對數理、足球、政治、國際事務深感興趣,曾夢想成為政治線記者。但同學形容他是「異類」,「不愛與人往來」,沉默寡言,身邊朋友不多,也鮮少和別人聊心事。一名同學說:「他對世界充滿憤怒,想拿無辜的人開刀。」另一位同學則說,畢拉迪意志堅強,觀察力佳,樂於助人,和善好相處。2013年,熱愛足球的他在東非烏干達成立「希望足球組織」(SHO),幫助遊蕩的年輕人脫離街頭生活,利用足球改善生活。,

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一夫當關! NBA本季5大關鍵先生

麥葛雷迪(左)的驚天逆轉秀永垂不朽。(美聯社資料照)

2004年12月9日,

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,火箭對上馬刺,

木箱行

,時間剩下41秒,

反光背心

,火箭落後8分,

廢塑膠出口

,豐田球場的觀眾多半已打道回府,

反光外套

,不料T-Mac麥葛雷迪隻手回天,

字幕機

,在最後35秒砍了13分,

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,奇蹟似地以1分氣走馬刺,

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,留在場內的觀眾陷入瘋狂,馬刺教頭帕波維奇面色鐵青,現場轉播的球評科爾(現勇士隊教頭)驚到說不出話來,但是最抓狂的還是那些中途離場的觀眾,他們恨自己錯過了史上最驚人的逆轉秀。儘管NBA比賽末段經常遭譏「最後1分鐘要打半小時」,但是最熱血的,往往也是這「一球差距」的決勝時刻,這是觀眾們等待英雄出現的時刻,也是球隊主將們接受考驗的時刻,是媒體毒舌們放大檢視的時刻。美國NBA專欄作家Adam Fromal分別從球隊中的5個位置,統計出了本季關鍵時刻的5大殺手,讓我們來看看都有哪些人吧。

勇士隊柯瑞是全聯盟聞之色變的殺手。(美聯社資料照)

控球後衛頭號殺手:勇士隊柯瑞。1號位置是球隊在場上的指揮官,他們經常要衝鋒陷陣,但在關鍵時刻不一定是扣下板機的那個人。但是本季聯盟有一個奇才,他同時是手持軍刀的指揮官,也是親手將對方一擊斃命的人,他在關鍵時刻會打開外掛,無限擴大三分球火力,這個人,我們都知道就是柯瑞。柯瑞在關鍵時刻的表現,如果換算成每36分鐘的輸出,高達48分、8籃板、4助攻;本季勇士隊在比分接近時的戰績為18勝1敗,柯瑞是頭號功臣。事實上,本季大多痛宰對手的勇士隊,讓柯瑞並沒有太多表演絕殺的機會,一般人認為他絕殺很多,那是因為他確實把握了每一個表現的機會。控球後衛的優勢在於他們多半是持球者,在傳投之間可以臨機應變,前爵士隊史塔克頓、前湖人隊奈許都是佼佼者,常打控衛的林書豪,也擁有過屬於自己的絕殺時刻。

熱火隊韋德是永不衰老的殺手。(美聯社資料照)

得分後衛頭號殺手:熱火隊韋德。「閃電俠」韋德的本領無庸置疑,2006年球季總冠軍戰,熱火在0-2落後的情況下,連贏4戰擊敗小牛,韋德4戰總和將近160分的驚人表現,硬是跌破眾家眼鏡,摘下了總冠軍賽MVP。除了神出鬼沒的切入,他精準無比的中距離投射亦讓人印象深刻。難能可貴的是,10年後的韋德,本季在關鍵時刻的表現依舊亮眼,換算成每36分鐘的輸出,為35分、7籃板、6.5助攻,是本季2號位置的榜首,看來歲月並沒有減損他的殺手本色。2號位置是出過最多殺手的位置,舉凡「大帝」喬丹、「大嘴」米勒、「雷槍」艾倫、「真理」皮爾斯,以及近年的「大鬍子」哈登,都是赫赫有名的關鍵殺手,一點都沒有辱沒了「得分後衛」這個稱號。

騎士隊詹姆斯是關鍵時刻的危險人物。(美聯社資料照)

小前鋒頭號殺手:騎士隊詹姆斯。真的嗎?詹皇在過去10個球季,關鍵時刻出手47次只命中5球,從這點來看,他可能是全聯盟最不稱頭的球隊主將。如果詹姆斯也算殺手,那他肯定是最不像殺手的殺手。然而,誰說在關鍵時刻,一定就只能用進球來建功呢?事實上,詹姆斯在關鍵時刻的表現,換算成每36分鐘的輸出,高達38分、13.6籃板、4.8助攻,他在進攻防守兩端都能對球隊做出重要的貢獻,畢竟關鍵時刻的一個籃板,也足以左右比賽勝負。即使詹姆斯並不擅長絕殺,他也能以其他的角色幫助球隊獲勝,更何況詹姆斯有自知之明,他向來就不愛搶投最後一擊,甚至被譏為「用助攻來絕殺」的第一好手。然而,對於詹姆斯來說,贏球就是贏球,至於最後一擊是誰投的,似乎也沒那麼重要。

鵜鶘隊戴維斯的勇猛令人畏懼。(美聯社資料照)

大前鋒頭號殺手:鵜鶘隊戴維斯。精力無窮的「一眉哥」,2012年以新科狀元的身分參加奧運夢幻隊,幫助美國成功摘金。戴維斯在關鍵時刻的表現,換算成每36分鐘的輸出,為30分、13籃板、2.6阻攻,身為禁區猛將,他的罰球命中率亦高達78%,足以羞死聯盟的一大票肌肉棒子,也因為他擁有罰球取分的能力,教練在關鍵時刻可以放手讓他強攻禁區。更恐怖的是,今年才22歲的戴維斯還處於球技的成長期,他生涯前3季的三分球總計為27中3;然而本季還未打完,他的三分球已經有85中27的表現,日前更寫下單場59分20籃板的恐怖數據,在馬刺隊鄧肯與小牛隊諾威茲基以後,戴維斯可望成為聯盟下一個最具宰制力的4號球員。

活塞隊德拉蒙有大將之風,可惜罰球是罩門。(美聯社資料照)

中鋒頭號殺手:活塞隊德拉蒙。在跑轟戰術與歐式中鋒大行其道的今日,傳統中鋒已經被邊緣化,他們缺乏速度,攻擊距離短,不能執行絕殺,甚至很難成為小孩子的偶像。在「大班」華勒斯高掛球衣之後,活塞隊又出現一位挺身捍衛傳統5號球員價值的大個子,那就是今年22歲的德拉蒙。換算成每36分鐘的輸出,德拉蒙本季在關鍵時刻有20分、14.5籃板、2.6抄截、1.4阻攻的效能。德拉蒙的好,大家都知道,沒有人會懷疑他鞏固籃板以及防守上的優秀本領;但是德拉蒙的冏,也是臭名遠揚,那就是他糟糕透頂的罰球。德拉蒙是本季駭客戰術的最大苦主,當年韋德在總冠軍戰一場罰了25次球,就被小牛抗議裁判吹黑哨,那麼德拉蒙一場例行賽罰了36次球,他的冤苦又要向誰說呢?不幸中的大幸,德拉蒙在關鍵時刻的罰球命中率比平常更高,達到40%,雖然依舊很可悲,但比他平時的35%高出許多,可以看出他在關鍵時刻的集中力。每個喜愛籃球的男孩都夢想過,自己在NBA場上拿著球,在3秒不到的決勝時刻出手。林書豪也做過相同的夢,他還替所有的亞洲男孩實現了夢想。不可諱言的,單以絕殺的執行者來說,現今聯盟幾乎都是後衛的天下,畢竟在決勝時刻想突破對方的禁區談何容易,後衛的射程保障了他們在關鍵時刻的優勢,傳統籃球以身高決勝負的思維,已經隨著現代球員攻擊距離的擴大,而快速的改變中。(中時電子報)

文章來源:By Adam Fromal, bleacherreport.com

最後一擊給詹姆斯?再考慮一下吧

中時電子報運動專頁,

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狗狗健行日 上千愛犬趴趴走

     「二○一三台北市狗狗友善健行日」七月六日在圓山花博公園舉行,

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,昨日大雨攪局,

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,但仍有各式狗狗家族現身,

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,例如柯基、雪納瑞、邊境牧羊犬等,

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,加起來約有九百人帶上千隻小狗參與。
     昨午後雷雨,

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,原本擔心狗狗中暑的主辦單位笑說,

離婚女律師

,這下是擔心狗狗感冒,

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,因為大雨攪局,

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,主人帶著寵物擠在有遮蔽處躲雨,各式可愛的狗狗擠滿花博圓山公園。
     這次活動由台北市動物保護處、寵物友善協會與寵樂網共同舉辦。目的是提倡正確遛狗觀念,並宣導遛狗對飼主與寵物的好處。動保處提前於六月份開始進行福狗團選拔。
     昨日參與活動包括台北市產業發展局副局長陳冠甫、動保處嚴一峰處長,與獸醫師公會理事長楊靜宇理事長、寵物友善協會路易斯理事長外,還特別邀請知名藝人李沛旭與名模王尹平擔任狗狗健行公約的宣導大使。
     狗狗跟小孩一樣雖然可愛但很難控制,要上台大合照時,有的狗對其他狗狂吠,台上的主持人路易斯,和台下拍照的主人連忙安撫,結果台下其他小狗也加入狂吠,台上台下吠聲,猶如不和諧的合唱團,畫面有趣可愛。,

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旺報觀點-T股格局開放程度是關鍵

     開放T股有利兩岸資本市場整合,

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,同時也可吸引更多資金進入台灣,

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,不過,

歐盟專利申請

,面對政府對陸資來台,

小丑表演

,視若洪水猛獸,

廣播麥克風

,擔心T股吸走台灣資金,

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,若政府不打開心胸,

廢塑膠貿易

,2006年開放TDR(台灣存託憑證)至今並不成功,

禮賓車

,未來T股將會面臨如TDR市場一樣,只產生短暫激情後立即成為一灘死水。
     所謂「T股」,每個人想的都不一樣,目前還沒有精確的說法。但此前,金管會副主委李紀珠曾表示,T股將優先鎖定在大陸經營優良的台資企業,希望推動這些具有台商背景的企業能回台第一上市。
     李紀珠這一席話,是否意味「T股」只鎖定大陸註冊台商,令人關切。因為實務上,證交所已推動海外企業來台第一上市多年,且多數台商都透過第三地轉投資大陸,要來台上市籌資已有機制,若T股只鎖定大陸註冊台商,規模及格局則顯得自我設限。
     事實上,大陸企業目前不僅擁有在香港、新加坡、紐約、倫敦等多個重要國際資本市場掛牌上市的便利通道,這些都是台灣的競爭對手。台灣要推動T股必須提供掛牌誘因,比如從台灣籌借所得資金的運用方式必須充分開放。
     如果不能確定T股能夠吸引國際資金進入台灣,還不如不開放,要讓T股能吸引國際資金青睞,大開大闔的開放勢不可免。

…更多新聞請看《旺報》,

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陸推換肺遊躲霾害 台北受青睞

     半個大陸被霧霾搞得烏煙瘴氣,

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,不但有旅行社趁機大推「洗肺遊」,

泡泡表演

,如果覺得「洗肺」不夠乾淨,

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,還有出境的「換肺遊」。攜程網所推出「換肺」的5大城市型目的地,

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,還包括台北。不少大陸網友更羨慕台灣有超級的美麗藍天。
     《重慶日報》報導,

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,入冬以來,

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,大陸多個地區遭遇大面積霧霾天氣,

保溫提袋

,去空氣清新地方的「洗肺遊」,

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,成為旅遊市場新風尚。攜程旅行網也分別發布包括三亞在內的10大最受歡迎「洗肺遊」目的地,且前往三亞「洗肺之旅」已蔚為熱潮。
     三亞人氣直線上升
     從攜程自由行、團隊遊預訂人氣看,三亞成為近期最熱門目的地。從重慶出發的三亞5日自由行為例,價格2000多元(人民幣,下同),相較於春節黃金周要便宜一半以上。選擇廈門和麗江的遊客多選擇4~5日遊,重慶出發的廈門4日自由行價格在1000元左右。
     若覺得「洗肺遊」不夠深入,還有旅行社推出「換肺遊」,5大最受歡迎的境外「換肺遊」海島型目的地分別是普吉島、峇里島、模里西斯、濟州島、馬爾地夫。5大城市型目的地是香港、台北、曼谷、新加坡、吉隆坡。
     網友羨慕台北可騎車
     對於住在台北的民眾來說,台北的空氣在台灣並不算好,但是看在大陸網友心中,再和大陸最近大面積霧霾情況相較,卻好得多,充滿吸引力。南京網友「張凱」,最近看到台北親戚發表在QQ上台北街頭騎自行車的照片,甚是羨慕,還問說「看來你們那裡的空氣好像不錯的樣子。」還問「台灣有藍天嗎?」親人直接告訴他,台灣有藍天,而且「常常有」。叫住南京的親人趕快來台灣自由行。因為「光是呼吸新鮮空氣就值回票價。」
     有大陸網友說,最近2013中國休閑發展論壇選出大陸10大休閒城市,雖然榜單前10名有南京和揚州,但在上述的「換肺」名單中卻被排除,可能就是受到霧霾天的影響,多少都會影響當地的旅遊發展。
     究竟到哪才能有效「洗肺」?有網友有不同意見。在攜程網上就有網友發表自己的20個「洗肺」目的地,依序分別是湖北神農架、湖北仙桃、西藏拉薩、海南三亞和海口等,建議趕緊逃離全民「服霧」的城市。

…更多新聞請看《旺報》,

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《半導體》營運穩健,聯電走揚

聯電(2303)去年業績成長,

產後塑身衣

,EPS逾1元優於法人預期,

婚紗外拍接送

,看好第一季營收可與上季持平;近期土洋法人聯手買超,

化妝品包裝

,帶動今股價開高走高,

Microphone

,盤中漲幅擴大至4.7%達12.3元。聯電執行長顏博文於27日法人說明會中表示,

性病檢查

,已看到景氣落底的訊號,

離婚證人

,預期公司2016年第一季晶圓專工營收與上一季持平。今年資本支出預算預計擴增至22億美元。聯電去年第四季獲利優於法人預期,

愛滋檢驗

,毛利率提升1個百分點至20.6%,

歐盟專利申請

,單季淨利為31.6億元,

電子產品組裝

,季增85%,每股獲利為0.25元。去年全年EPS成長至1.08元。聯電2015年合併營收1448.3億元,年增3.4%。歸屬母公司淨利134.49億元,年增10.8%,每股純益1.08元。聯電2015年晶圓專工營收在總產能成長5%、先進製程營收增加提升平均售價、以及全年產能利用率90%的帶動,較2014年成長9%,且28奈米全年營收在強勁通訊需求的驅動下增加至2014年的三倍。(時報資訊),

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新竹公園賞櫻 日本友人按讚

     十年有成!民國九十二年,

潤滑油

,日本「育櫻會」贈送竹市河津櫻花苗,

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,種植於新竹公園內,

木箱訂做

,經富華老人福利協進會等志工細心照料,

無氧化烤箱

,如今新竹公園內已有七百株各式櫻花。廿四日當年贈送櫻花樹苗的日人到新竹公園賞櫻,

運動內衣

,盛讚新竹公園的櫻花不輸給日本。
     新竹公園昨舉行櫻花季活動,

高雄機車借款

,日本台灣之友會及育櫻會成員,

鋼板防鏽

,在會長松前孝廣的帶領下,

Carrier Tape

,親自為「新竹公園種植河津櫻歡慶十周年紀念牌」主持揭牌儀式,並沿途欣賞公園內的櫻花樹,盛讚櫻花之美。市長許明財表示,當年日本友人贈送新竹市河津櫻苗,經過熱心志工的細心照顧,才有今日的新竹公園美景。
     市府城市行銷處長陳進來表示,新竹公園櫻花盛開,有河津櫻、吉野櫻、八重櫻及山櫻花,歡迎民眾前來賞櫻,賞櫻之餘,可以參觀玻璃藝術節,若想到世博台灣館,可就近到附近南大路後火車站觀光夜市旁搭乘免費接駁車。
     十年來把櫻花樹當自己孩子,細心照顧的富華老人福利協進會理事長楊根棟表示,他和幾位協進會的朋友,大家這十年來細心呵護這些櫻花樹,連颱風天也要來看看才安心。
     楊根棟說,櫻花公園成形不易,當年櫻花樹苗還小時,有被偷走的、也有被狗撒尿枯死的,經過大家的努力,才讓這些櫻花樹枝繁葉茂,花朵繽紛,可說是十年有成。,

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