大部分的堅果含有豐富的油脂，
，在營養類別是分類在油脂類，
，建議民眾平常能減少油脂的攝取量，
，透過食用堅果來補充好的油脂。(圖/健康365)
吃堅果有助降低心血管疾病，
，有益身體健康，
，相信大家對吃堅果帶來的好處並不陌生，
，電視堅果廣告也時常主打吃堅果的優點，
，但是要吃多少、怎麼吃最好呢？「衛福部建議每天吃一份堅果有益健康」，
，營養師說明因為堅果富含單元不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質，
，能維護人體血脂機能的平衡，降低心血管疾病，減少便秘、抗老化還能增加肌膚彈性，有美肌效果，對於活化腦細胞也有相當的助益。大部分的堅果含有豐富的油脂，在營養類別是分類在油脂類，建議民眾平常能減少油脂的攝取量，透過食用堅果來補充好的油脂；不過市售堅果多會添加調味料使口味更佳，一不小心就會吃過量，導致攝取熱量過高，請民眾盡量選擇單純烘烤過的堅果，避免吃進多餘的熱量。以下整理出健康吃堅果的兩大重點：1. 堅果是油脂類，要控制份量：堅果屬油脂類，衛福部建議，除了三餐外，成人每天額外攝取的油脂量應控制在3到7茶匙的油，再加一份堅果，份量大約是一個手掌抓起來的量；而每種堅果油脂含量不同，如果有肥胖困擾的民眾，建議使用磅秤確定份量後再食用。2. 開封後要妥善保存：若堅果放置太久易滋生黃麴毒素，建議開封後放冰箱冷藏保存，且不要放置超過兩週。更多健康新知請上中時健康網 http://health.chinatimes.com/(中時電子報)
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Mister Donut熱銷的波堤系列結合歷年暢銷口味，
，推出2款禮盒、3款甜甜圈期間限定新品。延續草莓、巧克力、蜜糖等人氣口味，
，新增以日本彩糖做為造型裝飾的耶誕歡喜禮盒售價60元，
，以及耶誕5Q禮盒售價50元。另新推出耶誕草莓波堤、耶誕巧克力波堤、耶誕優格波堤等3款期間限定甜甜圈，
，售價40元。，
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上櫃百貨股詩肯(6195)、寶雅(5904)今日同步除權息，
，寶雅填息表現相對亮麗。家具通路商詩肯配息3.5元，
，今日除息參考價45.05元，
，早盤股價跌0.8元至44.25元。受到台灣經濟景氣低迷影響，
，詩肯今年前5月營收6.53億元，
，比去年同期減少2.32%。今年第一季EPS為0.94元。寶雅為美妝及生活用品通路，
，去年首度賺進一個股本，
，配發現金股利8.8元以及股票0.1元；今日除權息參考價354.5元，
，早盤股價漲2.5元至357元，成功邁向填權息。寶雅主攻小資族及主婦，隨著持續拓點，今年前5月營收50.23億元，年增率19.98%；第一季EPS為2.59元，仍穩定成長。(時報資訊)，
台灣力推自由貿易港區，
，大陸也積極發展自由貿易試驗區，
，選擇上海試點。以金屬商品期貨為例，
，高雄港和上海間的競爭與合作，
，預料將悄然上演。
台灣港務公司6月中報喜，
，倫敦金屬交易所（LME）同意高雄港成為遞交港，
，高雄成為繼日本、新加坡等國後，
，LME在亞洲地區的第9個遞交港。
LME是全球最大的非鐵金屬期交中心，
，擁有全球金屬交易定價權；香港交易及結算所有限公司去年收購LME後，
，放眼亞洲市場的態度更積極，這和中國已是全球最大金屬消費國有密切關係。
要成為LME遞交港，有一系列認證過程與嚴格標準，從交通部到財政部等跨部會努力逾一年多，讓高雄港成為海峽兩岸間第一個LME遞交港。
台灣港務公司表示，高雄港發展商品交易的進度領先大陸；LME8月已認證高雄港有6個交割倉庫，預計11月底前，高雄港將進行LME商品交易。
港務公司預估，第1年可進儲25萬噸非鐵金屬、至第5年為57萬噸；新增國家財政效益第1年約新台幣2400萬元、至第5年約增6800萬元。
台灣推動自由貿易港區跨出成功一步，而大陸也把上海作為改革再升級的試金石，且看來將三步併作兩步走。
大陸商務部8月公布的消息就已指出，建議逐步允許境外企業參與商品期貨交易，在上海自貿區內將建議允許境外期貨交易所設立交割倉庫，大陸輿論都看好LME將進駐上海自貿區。
雖然LME不願評論上述消息，但綜合大陸媒體報導，LME的大股東－香港交易所行政總裁李小加此前就明確指出，LME能直接在中國設立核准倉庫，是「最理想」。
進口銅製品的上海朗金傳熱技術有限公司告訴中央社記者，如果高雄港11月可下單交易，將從物流運輸成本重新評估交割港，「但如果上海自己的口岸就能交易，那更好不過！」
台灣是否可能就此失去成為兩岸轉運倉儲的商機？在大陸經營逾20年的上海市台商協會會長葉惠德分析，雖然大陸有地利之便及龐大市場需求，但台灣優勢在較成熟的市場機制、法制及行政效率，兩地競爭一定會有，關鍵還是台灣自己要好好努力。1020915
，
【火山旅卦】高出低進，
，順勢而為。【股市黃曆】8月10日星期三據農民曆記載，
，這是「天恩吉星」照拂的「三合日」，
，雖然出現了日犯「朱雀」和「流財」之象，
，不過只要不「上樑」「開市」，
，其餘諸事皆宜。日月刑剋進入尾聲，
，而冥王星、金星和海王星從不同角度釋放吉利磁場，
，這的確是個吉利的日辰，
，這一天諸事皆宜。對於投資求財而言，
，也是如此，因此回檔宜站在買方。雖然如此，從日辰五行氣數的角度看來，這一天的市場氣氛比較容易傾向於保守，只不過也認同天象所述之逢回承接策略。【火山旅卦】是今日（8/10三）台股投資求財卦象。這一卦描述的主要意境在於順勢而為，即便市場上出現了謹慎的聲音，《卦辭》說「旅，小亨，旅貞吉。」說的是依舊有利可圖，然而這一天最需要觀察的將會是成交量。一旦量能萎縮，即便上漲也不宜追逐。《彖辭》說「柔得中乎外，而順乎剛，止而麗乎明，是以小亨，旅貞吉也。」這句落落長的話，說的就是簡單的「順勢而為」，而且是不宜預設立場。即便如此，步步為營依舊是理想的主軸思維。這一天吉利方位：正東方、正南方。吉利顏色：紅紫、粉綠色。吉利數字：9、3、5、7。（本文章純為個人研究觀點，並非任何勸誘或投資建議。）◎轉貼文章，請註明出處和作者。感謝！
文章來源：陶文未來學部落格
◆作者目前為中華生活易術研究學會理事長，曾在多家銀行、壽險公司演講授課，目前為工商時報週日版《股市黃曆》及非凡周刊《另類觀察》專欄主筆。◆本文純屬作者個人看法，不代表本報立場。(中時電子報)，
新北：日前在普安堂研討會中傳出與會人士與慈祐宮方面引發糾紛，
，對此中華民俗藝術基金會人員昨日表示是當地居民意見不合，
，鄭重澄清與慈祐宮方面絕無任何關係。而該名鬧場居民也在昨日對與會人員致歉。，
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，
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陳耀南，
，警大52期專修班畢業，
，曾任國家公園警察副大隊長、航警局保安隊長、台北分局長、台北縣瑞芳、新北市中和一、三重分局長等職務。王嘉衡，
，警大48期，
，曾任台北市大同、中山副分局長，
，保安科長、信義、萬華分局長。值得一提的是，
，萬華分局正偵辦峨眉停車場槍擊血案，
，但王因資經歷都符合升任台灣省縣市警局長，為盡速彌補苗栗縣局長的空缺，仍先一步離開萬華，專案小組同仁給予長官祝福。，
學生指著展出石窟，
，對於敦煌文物藝術直呼驚艷。（林和生攝）
屏東大學展出敦煌文化藝術，
，現場民眾端詳壁畫看得入神。（林和生攝）
地處大漠的敦煌石窟，
，記錄著上下千年的美術工藝與宗教信仰，
，承載著東西文化與民族風情，
，屏東大學與敦煌研究院合作，
，24日起舉辦為期18天的「敦煌文化藝術展」，
，這將是兩岸恢復往來30年後，
，首度有敦煌展覽進入台灣校園。被列入世界文化遺產的敦煌石窟是全世界規模最宏偉、延續時間最長且保存最完好的佛教藝術寶庫，
，從北朝到元代，持續超過1000年，對於外界關心文化的人們來說，敦煌充滿著神秘氛圍與浪漫情懷。敦煌研究院石窟考古研究所長張小剛表示，以往欣賞敦煌藝術只能進入博物館或實際現地走一遭，且現地受限文物保護，不僅要在狹小洞窟內欣賞，還不能使用強光，確實很難窺探文物全貌，這次走進台灣校園，特地利用科技完整呈現藝品，真的非常難得。曾經親赴敦煌欣賞石窟壁畫的台灣知名版畫藝術家陳國展坦言，實際走一趟敦煌，呈現的是一種偉大、深遠的感動，可是當一個旅行者，只能走馬看花、看到大概情況，還不如此次在校園看的那麼仔細、詳盡，所以首日開展，他就來先睹為快。此次會場共展出42件壁畫、2件塑像及4支影片，屏大視藝系主任張繼文表示，期望展覽能讓社區民眾及師生，從宗教、文化及藝術角度深入了解敦煌文化的珍貴。(中時)，
日月光收購矽品案，
，戰情持續升溫，
，市場傳出，
，矽品將採政治手段應戰，
，已全力蒐集對日月光不利資料。矽品表示，
，純為市場謠傳，
，與事實不符。日月光第2度公開收購矽品案，
，因未能在期限內取得公平會核准與矽品結合，
，宣告失敗。不過，
，日月光上週持續買進矽品股票，持股比重已達30.44%，使得日月光與矽品間的攻防戰情持續升溫。媒體報導，矽品「先透過各種政商勢力施壓，甚至直接打擊公平會主委吳秀明的迴避問題」及「目前矽品的策略將是用政治方法來處理此購併案，已經在全力蒐集對日月光不利的資料」。矽品對此表示，種種說法純為市場謠傳，與事實不符。1050328(中央社)，
法國交通部長維達利（Alain Vidalies）今天表示，
，法國燃料供應情況已經改善，
，但這場因罷工引發的危機尚未完全結束。維達利與法國總理瓦爾斯（Manuel Valls）開完會後說：「部分地區情況已幾乎回到常態。」他表示：「其他地區我們持續關注，
，但無法說危機已經結束。」他並說，
，若有必要，
，阻止燃油庫遭封鎖的干預將持續。1050528(中央社)，
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