黃建寧建議糖友，
，養成每天運動30至40分鐘的習慣，
，即使是外食族，
，也需堅持低油、低糖、低鹽、低熱量等飲食習慣，
，盡量讓自己體重恢復正常，
，較容易控制血糖。為了減重，
，也有糖友嘗試胃內水球、胃間隔等侵入性減重手術，
，一名體重85公斤的22歲女性作業員工作必須輪班，且三餐不定時，最近半年來常覺得疲累、喝多、尿多，公司體檢時發現血糖偏高，就醫確診為糖尿病前期。中山醫學大學附設醫院內分泌新陳代謝科主任楊宜瑱指出，該名患者第一次就診時，除了給予降血糖藥物，還請營養師調整她飲食方式及日常作息，建議每天運動至少半小時。但這名女患者減重成效不佳，體重幾乎不動，藥物療效不明顯。為了降低血糖改採用低侵入外科減重手術，利用胃鏡放入胃水球，這才讓體重逐漸下降，血糖獲得穩定控制。楊宜瑱指出，糖尿病患透過體重控制及減重，可提高藥物療效，延緩病情惡化。隨著體重下降，在醫師評估下，可調降用藥種類及劑量，患者不需每天服用一大把藥物。黃建寧提醒，糖尿病患只要減重3至5公斤，血糖控制藥物的藥效就會明顯提升許多，但任何手術都有其風險，透過手術減重是最後不得已的手段，糖友減重應從運動及飲食方面著手。另外，藥物研發日新月異，已有降血糖藥物可從尿液中排出熱量，降低發胖機率。，
南韓人氣最夯女神─女團AOA成員雪炫，
，昨天亮相MBC演藝圈花絮節目「Section TV演藝通信」時，
，透露巧遇心中理想型男神宋仲基，
，卻因忐忑不安的心而無法趨前打招呼。雪炫在節目中談了各種話題，
，包括想拍家電廣告，
，比如照相機、空調、冰箱、洗衣機等。南韓「體育朝鮮」指出，隨後，雪炫談及了與演員宋仲基的偶遇，她說，「平時見到前後輩，我都是先過去打招呼。最近，我在停車場遇見了宋仲基前輩，但是因為過於緊張，我沒能跟他打上招呼。」言語之間表露出了惋惜之情。雪炫曾在接受訪問中吐露，「心中理想型男人非宋仲基莫屬」，正因為如此，在節目主持人的促求下，她透過影像為宋仲基留言，表露心意。1050411(中央社)，
根據日本經濟新聞的報導指出，
，亞洲不少國家正面臨老齡化導致社會安全成本不斷膨脹以及勞動力短缺問題，
，為此，
，政府試圖為高齡勞工創造更多就業機會。
馬來西亞在7月立法明訂強制退休年齡為60歲，
，為該國史上創舉。過去，
，馬國企業普遍依循傳統習慣，
，以55歲為屆退年齡。南韓早一步於4月修法，
，明訂強制退休年齡為60歲，企業將分批實施。新加坡則正研議將二度就業勞工年齡上限由65歲提高至67歲。日本4月起採行企業須繼續雇用高齡勞工的制度。
馬來西亞新訂強制退休年齡規定今年底正式上路，違者一律開罰，而國營石油公司Petronas及其他國營公司已開始遵循新法。
新法旨在解決馬國趨於嚴重的勞動力短缺問題。該國人口不到3千萬，為因應勞動力需求，已引進逾200萬名外勞。
新法亦試圖彌補馬國尚不發達的公共退休金制度。由馬國政府機關「雇員公積金」負責管理的強制儲蓄計畫是一項公共退休金方案，依規定，凡年滿55歲，即可開始提領，然而，逾7成勞工在54歲時，其強制儲蓄帳戶內僅有150萬日圓（新台幣44萬元）。
大多數馬國老人退休金微薄，只得靠孩子養，而未來茫茫的焦慮感抑制了當前消費者支出和經濟成長。
南韓方面，員工人數300名以上的公司，最晚須在2016年將屆退年齡延後至60歲，員工人數不及300名者，最晚則須自2017年起實施。
以往，員工人數300名以上的公司，員工平均屆退年齡為57歲。而今，未滿60歲即遭公司解雇者，可要求復職。
新加坡去年實施年滿62歲勞工二度就業制度，只要健康及其他條件符合規定，則可繼續工作到65歲。目前，星國政府正考慮將年限延後至67歲。
然而有些企業對這些新規定不以為然。他們指出，人事成本將會增加，而且有礙年輕人就業前景。馬來西亞某製造商協會表示，新法讓辭退生產力不佳的員工難上加難。，
新加坡前總理李光耀病危，
，隨時可能告別他以鐵血意志締造的新加坡。他曾說：「如果發現情勢不對，
，即使躺在病床上或者已進入墳墓，
，我都會跳起來干預。」如果老天允許，
，也許李光耀真的會起來過問早已和他血肉相連、難分難捨的新加坡政事。新加坡於1965年被迫從馬來西亞獨立之時，
，李光耀立下心願：「我們是絕對不會爬著乞求回到馬來西亞的。」李光耀及其領導核心自獨立後赤手空拳殺出一條血路。憑什麼？首先是憑藉過去10年政治鬥爭經驗所淬煉出來的強勇智能。從1954年成立人民行動黨開始，
，李光耀就投入政治鬥場上你死我活的殘酷遊戲中。通過街頭激烈的對壘鬥智、甚至是兵戎相見的廝殺，
，使他成為在尖銳而凶險戰鬥中淬煉出來的戰士，腦海容不下縹緲的夢幻玄想、抽象的意識形態。有的只是實實在在的求生存發展之道。唯一懸念是如何讓人民安居樂業，讓新加坡興國安邦。獨立建國之前，李光耀和共產黨人先聯合再鬥爭的歷程，在聯合陣線中「跟魔術師做學徒」，更在其中擷取政治利益，他惕勵自己「騎上一隻狂野的老虎，可是不能因為恐懼而變成癱瘓無能」，他們咬緊牙根騎著老虎走，當自信已經足夠壯大，就翻臉打起老虎來了，「直到牠精疲力盡而被制伏為止」。民主只有工具價值他以鐵血捍衛政權。人民行動黨趕走共產黨人2年之後，新加坡被馬來西亞人趕出去了。猝然遭此變故，陷於死地邊緣的新加坡必須獨力求生。李光耀相信「生活是最終的考驗」，他堅信一般人民最迫切需要的就是經濟發展，因為貧苦的人民「有像樣的生活去享受民主嗎？」他認為：「這是絕對、絕對、絕對無庸置疑的。」民主政治於他僅有工具價值，讓人民行動黨透過選舉形式合法取得執政權，他唯一的懸念只是經濟發展以及厚植發展所需的一切配合條件。對於民主政治價值的公然貶抑以及猛力抨擊西方國家向新加坡推銷民主政治，讓他飽受非難，被貼上「軟性威權主義」或「溫和的政治獨裁」等標籤，但他不改其志，堅持不行民主、不畏人言，絕不手軟地把新加坡政府打造為父權式、家長式的專權性威權政體。他讓非執政黨力量宛如置身在乾旱的沙漠中，也讓民主缺乏成長的沃土。由於他極度重視國家治理的實際效益，特別是其對於人民福利的增減損益，因此他對於如何處置民主問題的著眼點，與西方主流意見截然不同。這不僅見諸新加坡民主問題，也見諸蘇聯前領導人戈巴契夫讓聯邦解體以及中國領導人鄧小平武力鎮壓天安門學生運動，他有著獨樹一幟的評價。經濟發展壓倒一切對於中國大陸1989年發生的天安門事件，他並未譴責中國政府，反而稱許鄧小平：「作為一名戰鬥與革命的宿將，他將天安門廣場上示威學生看成可能使中國再陷入百年動盪衰朽的危機。他經歷過革命，在天安門廣場上提早看到革命的潛在信號。戈巴契夫與鄧小平不同，他只在書本上讀過革命，沒法看出蘇聯即將瓦解的危機信號。」他認為鄧小平扭轉了中國的命運，給中國人民留下一筆巨大和充滿希望的遺產，而且也改變了世界的命運。這就是李光耀！經濟發展壓倒一切，其他任何有礙於這個總目標的事全部靠邊站，而所有國政問題乃至個人生活與社會行為也須服從總目標，全然配合。李光耀聚焦經濟發展，運用鐵腕手段遂行志業，創造了新加坡的經濟發展佳績。遙想當年被迫退出馬來西亞時，李光耀講了一段豪氣萬千的話：「坐在凳子上比坐在手杖凳（一種頂端可以打開來做凳子的手杖）舒服。現在我們坐在手杖上了，我們沒有別的凳子。但是請別忘記新加坡人民有的是鋼做的手杖凳。」如他所願，新加坡得力於他鋼鐵般的意志，現在牢牢地坐在鋼做的手杖凳上，燦然自得。（作者為中央社董事長），
想要親眼目睹世界最高峰──珠峰的魅力，
，已經不再是難事。無論是到珠峰南側尼泊爾，
，或是前往北側西藏，
，台灣民眾前往南北兩個基地營旅遊或健行都十分方便。但因自然環境較嚴苛，
，估計一年前往親睹珠峰的台灣民眾約在千人左右。「高山症幾乎每人都會有，
，只是輕重情況不同。」多次帶團前往健行的中華民國健行登山協會祕書長林文坤表示，
，他從10多年前開始帶南側的珠峰健行，雖然多半都是20歲以上的年輕人前往，但也帶過70歲的團員，高山症並沒有為對方帶來困擾，只是因較年長，行動速度較慢。5-10月是前往健行較佳的季節，一般行程天數約在11-20天。就以登山協會今年4月29日出發的行程為例，從台北飛到加德滿都後，海拔就在2600公尺以上，然後展開健行，海拔也越來越高，最高可達約5450公尺，這個高度遠比台灣最高峰玉山的3900多公尺高出許多，雖然對台灣人來說是項挑戰，但也是最吸引人的地方。如果想走輕鬆行程看珠峰，也可報名參加有前往珠峰大本營行程的西藏旅遊團。專業經營西藏旅遊的鵬程旅行社總經理王鵬程表示，飛機在拉薩落地，海拔高度就已3600多公尺，可以搭巴士或吉甫車前往珠峰北側基地營，不必健行，讓許多台灣嚮往珠峰的年長者也能完成夢想。旅遊品保協會則表示，西藏因季節氣候海拔因素，建議4月再前往旅遊。(旺報)，
台北地檢署偵辦樂陞案，
，昨傳喚許金龍及樂陞前獨立董事陳文茜等50人進行說明。許金龍結束新北市調處初訊後，
，在調查官移送下，
，今天凌晨5時許抵達北檢，
，進入偵訊庭接受複訊中。面對記者詢問是否疲憊？許簡單說「還好」。此外，
，截至凌晨5時，北檢依違反證券交易法，諭令2名林姓金融界人士，分別以新台幣250萬元、200萬元交保候傳；百尺竿頭前負責人黃文鴻，則被依違反證券交易法，遭檢方諭令300萬元交保候傳。北檢這波偵辦行動，從昨天早上開始，由北檢檢肅黑金專組主任檢察官林宗志，率同多名檢察官，指揮調查局台北、新北市調處等單位、共130名調查官，兵分多路，持33張搜索票，前往樂陞、百尺竿頭等處，搜索許金龍等人住所與辦公室。北檢昨天傳喚被告許金龍，並以證人身分約談樂陞前獨立董事陳文茜，樂陞獨立董事尹啟銘、李永萍等共50人，而尹啟銘人在國外，並未到案。昨晚6時許，多名證人陸續移送到北檢接受複訊，例如股市名人賈文中等，陳文茜與李永萍也以證人身分，在昨晚7時35分抵達北檢接受複訊。約在昨晚9時45分，陳文茜結束問訊，檢方將其請回，不發一語離開北檢。李永萍部分，則在昨晚10時40分許離開北檢，也是訊後請回，對於記者提問相關案情，李說「謝謝大家，我是來作證的，作證非常順利」。到了今天凌晨1時20分許，樂陞財務長謝東波抵達北檢接受複訊；約過20分鐘後，樂陞與某銀行的財務主管也來到北檢複訊。許金龍約在今天凌晨5時抵達北檢，接受檢方偵訊。而許金龍在9月7日，就曾以證人身分赴新北市調處初訊後，當晚再赴台北地檢署說明案情，複訊後檢方將許金龍改列被告，並諭知限制出境、出海後將他請回。1050924(中央社)，
導演趙德胤新片「再見瓦城」入圍威尼斯影展，
，昨晚他率領男女主角柯震東、吳可熙走開幕紅毯，
，吳可熙說，
，「很驕傲是這次開幕紅毯上唯一的一組華語電影劇組」，
，有種不真實感。「再見瓦城」入圍威尼斯影展，
，趙德胤、柯震東、吳可熙昨天也走上威尼斯影展開幕紅毯，
，電影9月5日在威尼斯舉行世界首映。趙德胤表示，
，走上紅毯感覺很激動、欣慰，這次「再見瓦城」劇組是唯一一組華語電影走開幕紅毯，期待9月5日的首映，希望不會白費這一年來演員辛苦犧牲的努力。柯震東穿著黑色西裝走紅毯，他說，第一次在白天走紅毯，感覺很妙，現場都是外國面孔，感受到國際影展氣場的強大。吳可熙則是穿著深藍色削肩長洋裝出席，她表示，第一次走在威尼斯影展紅毯很興奮，「紅毯上伴隨著海風與夕陽相當特別，感覺一下就走完了，有種夢幻、很不真實的感覺」，她也很驕傲是這次開幕紅毯上唯一的一組華語電影劇組，希望有機會再回來。1050901(中央社)，
雲門舞集子團「雲門2」3日下午在鶯歌尖山國中演出，
，雲2舞者特別以「小翻車」等武術套路和國術隊學生相互模仿，
，讓學生親身體驗到，
，武術與舞蹈竟有那麼多的共通元素！
雲門2本周在新北市藝術駐市，
，昨日分別在鶯歌尖山及八里國中表演，
，在尖山國中的演出場次，是由雲2助理藝術總監鄭宗龍率領5位舞者，和學校學生零距離互動演出，讓學生大開眼界。
鄭宗龍表示，在演出前，雲2舞者就數次和校方接觸，碰巧看到武術隊學生正在練習，就想到把這些武術元素融入到舞碼中，「和武術融合演出，也是新北市表演中的唯一一場！」
將學生熟悉的武術穿插在舞蹈藝術中，也拉近藝術和孩子之間的距離，除了舞者和校長徐淑芬現場即興演出，讓學生們笑開懷，在雲2舞者的帶領下，部分武術隊學生也即興地打上幾拳，並和舞者互相以「小翻車」、「雲手」等武術套路相互模仿。
鄭宗龍說，偏鄉孩子與都會孩子都應有相同吸收藝術養分的機會，雲2進入國中校園，希望透過舞蹈帶給學生不一樣的視野、多一些美的選擇，並增加與社區、民眾互動。雲門享譽國際同時，更希望的是達成林懷民「台灣人跳舞給台灣人看」的理想。，
針對兆豐銀行紐約分行因涉及洗錢遭美國當局裁罰，
，民進黨立委王定宇（左起）、羅致政、蘇震清等人23日舉行記者會，
，質疑當時馬政府的金管會、財政部為何都不知情或是有所隱匿？因此要求專案小組徹查到底。（姚志平攝）
民進黨立委王定宇今痛批，
，兆豐是從2013年隱匿迄今。圖為兆豐商銀北市吉林路總行。(圖／本報資料照片)
兆豐銀行紐約分行涉及洗錢已由北檢分案調查。民進黨立委王定宇今爆料，
，NTDFS早在2013年就有一份金控檢查報告，
，指兆豐有重大缺失，
，並發出改善命令，
，2015年3月的金檢報告只是第2份，未料兆豐仍意圖隱匿，痛批兆豐說謊。民進黨立委蘇震清、羅致政、王定宇今天召開者會，質疑兆豐事前管控、事中處理，乃至於事後危機處理疑點重重，不排除「集團式」掩蓋真相，各羅列各項疑點，要求政府「無上限」徹查。王定宇指出，據某美國銀行高層向他透露，NYDFS不是去年3月才提出檢查報告，早在2013年就提出第1份檢查報告。美國每年都有固定金檢，為時兩個月，每周發現有漏洞時，會與當地的主管開會討論，並給予說明機會；完成金檢後，會與總行人員召開離場會議（exit meeting），了解有無重大違失，有些本國總行董事會甚至會派員參與，兆豐高層不可能不知情王定宇說，2013年這份報告，就要求兆豐銀改善2012年1月到9月的作業。2015年3月的報告，除了是針對2014年1月到9月的作業，也一併查看兆豐銀有無履行2013年金檢報告所要求的命令；他痛批，「兆豐不是騙幾個月，而是從2013年隱匿迄今。」王定宇也進一步質疑，兆豐在國外涉及洗錢被逮只有美國嗎？有無第二國、第三國？他諷刺，兆豐有這麼多銀行、金融專家，竟傳洗錢縫隙、漏洞、疏失，「蔡友才（前董座）真的太有才了。」蘇震清則指出，馬政府任命蔡友才擔任兆豐金董事長，而蔡上任後，對國民黨黨營事業融資增幅卻逐年增加，2010至2015年融資給中投公司及相關事業高達111.9億，而2016年中投實收資本額才110億元，「這不叫五鬼搬運，什麼才是五鬼搬運？」(中時)，
台灣許氏宗親會理事長聯誼會會長許坤仲（中）等人跨海參加金門冬至祭祖活動。（李金生攝）
首次組團跨海聯誼的台灣許氏宗親會，
，今天在后浦許氏宗祠前合影。（李金生攝）
金門慎終追遠的「冬至」祭祖保留傳統禮儀，
，來自台灣、廈門的許姓宗親會今（21）日專程組團跨海參加后浦許氏宗祠祭祖，
，全程觀摩和紀錄繁複過程，
，並一起「吃頭」聯繫宗親情誼，
，也表達對祖先虔誠敬意。台灣許氏宗親會理事長聯誼會會長許坤仲、廈門市許姓宗親會理事長許水撰等一行60多人，
，今天分別從台灣、澎湖以及廈門先後抵金會合，展開兩岸三地宗親的首次祭祖觀摩和聯誼活動。對曾經日本殖民統治和文化大革命等歷史滄桑的台灣、大陸來說，金門珠浦許氏始祖50郎忠輔公在宋、元之際來金，一脈相傳至今，保留原始的傳統文化內涵和菁華，其中「冬至」祭祖即是珍貴的文化資產之一。兩岸許姓宗親代表在金門許氏宗親會理事長許秋霖的陪同下，在后浦2座許氏宗祠虔敬祭祖和「吃頭」聯誼外，也走訪有「金門第一才子」之譽，明萬曆辛丑科會試第1名的許獬故居、清總兵署、「閩台第一坊」邱良功母節孝坊等地，體驗全台10大觀光小城的后浦之美。(中時)，
