一名26歲上班族女性常有便秘問題，
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，近一個月來時常大便時伴隨鮮血，
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，如廁後肛門還伴隨疼痛，
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，持續1、2小時，
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，經檢查才發現是肛門太緊導致肛門裂傷。醫師表示，
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，肛門裂傷患者冬天增1至2成，
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，20至40歲的年輕族群，
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，因常熬夜，加上外食族、蔬果攝取量少，常是好發族群。
台北書田診所大腸直腸肛門外科主任胡煒明表示，冬天天冷，若水喝得少、運動量減少，大便又乾又硬，容易造成覆蓋在肛門口的皮膚裂傷，導致排便時出血、疼痛，有時甚至痛到如刀割，疼痛還可能延續幾小時，部分患者甚至痛到不敢排便，結果導致肛裂反覆發生。
胡煒明說，常有便秘問題、肛門括約肌較緊、排便習慣不良都容易罹患肛裂；三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師饒樹文指出，強忍便意、憋著不上廁所、長期情緒緊張、常縮腹提肛者，因肛門緊繃也是排便時容易肛裂的族群。
胡煒明說，8、9成的肛裂患者可透過充分飲水、多吃高纖食物、改變排便習慣獲改善，輕微者可透過肛門塞劑、軟便藥或藥膏治療，每天泡溫水浴5至10分鐘也有助於緩和、放鬆肛門的括約肌；若轉變為慢性肛裂者，可能就要考慮手術治療。
胡煒明提醒，多吃高纖食物、多喝水、少吃麻辣鍋等辛辣食物，配合適度運動，養成規律的排便習慣，都是預防肛裂的好方法；饒樹文說，魚、香菇、木耳、人參、銀杏、納豆等皆是易刺激肛門出血的食物，若有肛裂問題最好少吃，更最重要是練習放鬆。，