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不少人都有過明明不餓,
,卻因一口甜食下肚而胃口大開,
,開始失控大吃的經驗。美國國家衛生研究院(NIH)專家提出6點建議,
,教你避免暴飲暴食。國衛院引述NIH藥物濫用研究所所長沃爾寇(Nora Volkow)發表文章指出,
,人類演化過程中,
,為了能在食物匱乏的環境中生存,
,大腦天生就容易對高糖分及高脂肪食物產生積極反應,
,有趣的是,
,透過腦部影像學研究也證實,暴飲暴食的行為與藥物成癮的訊號途徑十分類似。沃爾寇解釋,吃高熱量的食物會觸發腦部的酬償系統,釋放多巴胺,使人產生愉悅、興奮的情緒,為了持續愉悅的狀態,就會不斷地想吃東西,一旦過度激化酬償系統,就容易導致多巴胺耐受度失調,造成不當的渴望與失控,導致成癮。因此,即便不覺得肚子餓,但只要接觸到食物的視覺、嗅覺、味覺,甚至聽到食物廣告,都可能產生對食物的渴求。沃爾寇說,多數人都知道自己對哪些食物毫無抵抗力,最好的方式就是避免接觸誘惑並且養成健康的飲食習慣,就能協助大腦控制想吃東西的衝動。她強調,一個人的習慣,往往與特定的地方或活動有關,例如每天回家的常走的路線有太多食物誘惑,不妨改走另一條沒有食物誘惑的路線回家,或是將運動等其他動作、行為融入生活中,取代舊有不好的習慣。想避免暴飲暴食,沃爾寇提出6項建議,外出吃東西前先擬好食物清單,而且應避免空腹時採購;家中盡量不要出現高糖、高脂肪的食物;看電視的時候盡量不吃東西,朋友聚會少約在餐廳。此外,多數人通常習慣吃完自己餐具中的食物,因此用餐的時候盡量挑選較小的餐碗;避免用食物當做給自己的獎勵;當自己改掉壞習慣時,請親朋好友多多給予支持及鼓勵,都有助改掉暴飲暴食的習慣。1051030(中央社),
王陽明與馬來西亞影帝謝佳見,
,將在中視、TVBS歡樂台新戲《飛越龍門客棧》飆演技、比武藝,
,兩人同是肌肉男,
,16日異口同聲,
,男人的人魚線和胸肌、手臂一樣重要,
,謝說:「這應該是女生會想抓你的地方,
,就Love handle嘛!」王糾正他:「Love handle應該比人魚線更高,
,是腰間兩塊肉附近才對喔!」聽得現場女生都臉紅。
王188公分、體重75公斤,
,謝為185、73,
,兩人都說有人魚線。王說以前不知道何謂「人魚線」,都說「那個V」,他覺得「那個V」和體質有關,有就有,沒有也很難練。
王10幾歲學習少林武術、八極拳,也學過泰拳、巴西柔術、散打,最近學柔道,功夫和身材都讓謝備感壓力。該劇月底開鏡,兩男和陳怡蓉、柯佳嬿有四角情感糾葛,最近他們開始忌口維持身材。,
志超科技 (8213)今 (10)日公布去年12月營收16.97億元,
,創近4年同期新低,
,比11月及前年12月各減少15.27%、5.41%;去年營收219.04億元,
,創近3年新低,
,較前年衰退3.21%。志超去年第4季營收57.02億元,
,比前一季減少3.2%,
,年增0.85%。志超去年第3季稅後純益2.31億元,
,創4季新高,但處近5年同期新低,季增111.9%,比前年同期減少22.49%,每股稅後純益0.85元。志超去年第3季營收58.91億元,毛利率14.03%,分創4、3季新高。營收也處近3年同期新低,季增12.41%,較前年同期衰退1.67%;毛利率處5年同期新低,比前一季所創19季新低提高0.91個百分點,較前年同期下滑2.4個百分點。志超去年前3季營收162.02億元,毛利率13.51,稅後純益5.19億元,每股稅後純益1.91元;營收、稅後純益、每股稅後純益各比前年同期減少3.88%、39.56%、39.56%,毛利率下滑2.1個百分點。(工商),
警員張家逢(右)2日遭男子吳志展持砍刀砍傷,
,經亞東醫院醫療團隊治療,
,16日下午由母親(中)陪同出院。(葉書宏攝)
警員張家逢(坐輪椅者)2日遭男子吳志展持砍刀砍傷,
,經亞東醫院醫療團隊治療,
,16日下午由母親(推輪椅者)陪同出院。(葉書宏攝)
值勤遭砍傷 警員張家逢今出院:仍最愛外勤工作
挖新鮮,
,精彩無極限
號召粉絲
值勤遭砍傷 警員張家逢今出院:仍最愛外勤工作(二)
挖新鮮,
,精彩無極限
號召粉絲
56歲男子吳志展不滿遭開罰單,
,憤而持菜刀追砍警員張家逢,張員傷勢嚴重經過2周治療,今(16)日平安出院,仍需半年的門診追蹤及復健。張家逢表示,「最愛外勤工作,希望可以盡快回到工作崗位。」他強調,未來執法時不會畏懼,一本初衷不會害怕。吳嫌不滿貨車紅線違停,2天內遭警方開出6張罰單,罰金5400元,2日下午4時許準備移車時,發現警員張家逢正準備開單,一怒之下,竟持菜刀追砍張數十刀。吳嫌犯案後半小時,由兒子陪同投案,最後遭法院裁准羈押。張員傷勢嚴重,左側開放性氣胸、左胸、左上臂、左前臂及左下肢多處深及肌肉層撕裂傷併出血性休克,經亞東醫院醫療團隊2周治療,由家屬陪同順利出院。「外勤工作是我喜歡的工作!」張家逢表示,感謝醫療團隊,可以出院相當開心,會盡量讓自己復原回到工作崗位,凶嫌行徑對執法者是一種傷害,執法者都不會容忍這種事情,經歷此事件,以後在執法時都不會畏懼,一本當警察的初衷不會害怕。至於是否請調回桃園老家,張家逢說,目前還沒有決定,先回桃園休養,下周再北上複診。張母說,期望類似的事情不要再發生,「社會少一些壞人,警察與好人就多一份保障!」(中時),
嘉義市老字號書局「讀書人文化廣場」去年吹熄燈號,
,承億文旅集團經一年籌備,
,轉型以書籍、餐飲、文創選物市集策展為主的「承億小鎮慢讀」於19日開幕,
,傳承嘉義人回憶。中央社記者黃國芳攝 105年8月19日
嘉義市老字號書局「讀書人文化廣場」去年吹熄燈號,
,承億文旅集團經一年籌備,
,轉型以書籍、餐飲、文創選物市集策展為主的「承億小鎮慢讀」於今天開幕,
,傳承嘉義人回憶。位於嘉義市中山路的「承億小鎮慢讀」共規劃4個樓層,
,每層樓都有主題書籍販售,
,1樓規劃主要為類別書籍販售與禮物書專區,同時設有咖啡廳,提供多款特色輕食與飲品。2樓規劃「小鎮慢讀文創選物市集」,另規劃在地風味冰品的冰果室。3樓規劃「Long Light陽光酒吧」、4樓將定期規劃「在地小鎮講堂系列分享」與各式講座課程。在嘉義市經營書店多年「讀書人文化廣場」,不敵網路書店競爭,去年6月吹熄燈號,在地的承億文旅集團秉持回饋社會,並要保留嘉義人共同回憶的書店,決定接手經營。承億文旅集團經1年籌備,將書店轉型「承億小鎮慢讀」,並於今天開幕,城邦媒體集團首席執行長何飛鵬到場鼓勵,金曲獎最佳新人得主謝震廷也在4樓展演空間演唱,現場座無虛席。承億文旅集團共同創辦人、承億小鎮慢讀催生者戴淑玲表示,閱讀與教育是百年大計,一座城市不能沒有一間文學書店;書店應像是一座城市的河流,伴隨著日常存在,也是城市精神文明的體現。戴淑玲指出,小鎮慢讀是屬於在地嘉義人,為保留充滿嘉義人集體記憶的書店,雖然現代經營不易,仍秉持回饋精神接手。1050819(中央社),
中強光電公布6月自結合併營收約48.16億元,
,較5月成長6%。第2季自結合併營收135.72億元,
,受淡季影響,
,較第1季略為下滑2%。中光電統計,
,今年上半年合併營收為274.69億元,
,較去年上半年下滑16%。中光電指出,
,影像產品6月在新產品鋪貨及季底效應帶動下,
,整體合併營收約15.26億元,
,較5月大幅成長22%,
,出貨量將近11.4萬台,月增23%。第2季營收約40.77億元,出貨量31.3萬台,分別較第1季大幅成長21%及29%。累計上半年影像產品合併營收約74.57億元,出貨量達55.6萬餘台,分別較去年同期增加11%及10%。展望7月,中光電影像產品出貨量在6月季底效應後,7月出貨量預期較6月減少,但產品組合較佳,平均出貨單價將較6月提升。節能產品方面,中光電6月節能產品合併營收約26.36億元,較5月減少2%,其中背光模組營收約12.18億元,月減1%,設計代工及系統解決方案產品營收約14.18億元,較5月減少2%。6月整體節能產品出貨量約471萬片(台),較5月成長2%。中光電第2季節能產品營收達79.15億元,出貨量約1356萬片(台),受到傳統淡季影響,分別較上季減少13%及0.5%。中光電統計,上半年節能產品營收約170.26億元,出貨量2718萬片(台),分別較去年同期衰退19%及29%。7月節能產品合併出貨量可望隨設計代工產品出貨增加。1050711(中央社),
台西海口生活館用膠筏代替龍舟,
,舉辦撐膠筏比賽。(張朝欣攝)
雲林台西鄉「台西海口生活館」歡慶端午節,
,9日在館旁生態湖舉行撐膠筏比賽,
,共有22隊報名,
,體驗「撐膠筏、賽龍舟」樂趣,
,老一輩漁民藉機傳承撐膠筏技巧,
,同時告知年輕人捕魚、採蚵的辛苦,
,寓教於樂。「第1屆海口盃撐膠筏」比賽,
,由台西海口生活館主辦、台西觀光協會協辦,共有22隊報名,每隊5人,下午3點比賽開始,參賽隊伍撐膠筏往返生態湖,全程200公尺,經過一番較勁,前3名分別為麥寮鄉飛魚舞弄隊、四湖鄉廣溝社區、台西鄉崙豐紅孩兒。年輕選手表示,他們體力好,但沒有撐過膠筏,不太會控制方向,有時膠筏會轉圈圈,就是無法前進「沒有想像中容易」。年長參賽者說,他們勝在經驗,但年紀大了體能較差,有點撐不動,不過聽到大家的加油聲,最後還是拼老命撐完全程「輸人不輸陣」。生活館館長、台西國小校長戴進隆表示,老一輩漁民藉著此次撐膠筏比賽,傳承早年的撐船技巧,同時告訴年輕人早年捕魚的辛苦,極具教育意義。(中時),
闖進世羽聯超級系列總決賽4強的戴資穎,
,準決賽再度與預賽曾輸過的中國王適嫻狹路相逢,
,小戴克服首局落敗劣勢,
,將比賽逼進第3局決勝,
,儘管決勝局領先優勢遭追回,
,但她頂住壓力,
,終以15比21、21比19、22比20逆轉勝,
,首度闖進超級系列總決賽決賽,為我國最佳成績。
戴資穎今將與現役球后、也是衛冕者中國李雪芮爭冠,兩人過去4度對戰,包括去年倫敦奧運的女單16強賽,小戴全部落敗,且只有1次僵持到第3局。最近1次碰頭則是今年8月的世錦賽,小戴以25比27、13比21輸球。
連同本次預賽,戴資穎過去遭遇王適嫻已苦吞4連敗。小戴準決賽打來靈活,利用前、後場調球讓對手跑動,首局落敗後,次局掌握對手球路,儘管多次在追分階段發生掛網、擊球出界等失誤,終於在19比19平手時,等到對手接連失誤,辛苦扳回1局。
拿下第2局的戴資穎,決勝局開賽氣勢超旺,取得4比0領先,但隨後與王適嫻僵持,又因過多失誤送走領先優勢,在17比20落後下,小戴展現韌性,硬是守住賽末點,讓對手感到莫大壓力,才在最後一記長球判斷失誤,由小戴拿下重要勝利。,
為提升國際債券次級市場之交易彈性,
,櫃檯買賣中心自11月21日起調降一般板國際債券的最低交易單位,
,調降後之交易單位為1000美元(約當新台幣3.2萬元)。櫃買中心表示,
,以美元計價國際債券為例,
,調整前之營業處所買賣時最低交易單位為1萬美元(約當新台幣32萬元),
,調降後之交易單位為1000美元(約當新台幣3.2萬元),
,調降至原交易單位之十分之一。新制實施後,
,美元、歐元、澳幣及紐西蘭幣計價之一般板國際債券於證券商營業處所買賣之最低交易單位為面額1000元,人民幣及南非幣計價者之最低交易單位為面額1萬元,日圓計價者則為面額10萬元。此外,櫃買中心本次亦同步新增公告港幣、新加坡幣、英鎊、瑞士法郎及加拿大幣的最低交易單位,以做為未來各種不同計價幣別國際債券發行時之遵循。基本上,營業處所買賣國際債券時最低交易單位一般板債券原則約當新台幣2萬元至5萬,專業板及國際債券交易系統每交易單位介於約當200萬元至500萬元。櫃買中心同時提醒投資人,本次調整只限一般板國際債券,專業板國際債券則維持現況。(時報資訊),