標籤彙整:減肥食譜

關鍵4罰 科比助裕隆奪勝

     原訂上周報到的新洋將突然提無理要求,

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,迫使新北裕隆只好續留科比,

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,沒想到科比昨扮演致勝奇兵,

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,在讀秒階段貢獻4罰全中,

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,帶領裕隆擋住台銀反撲,

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,驚險以81比77中止4連敗,

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,連裕隆執行教練林正明都感意外。
     周士淵攻下全隊最高25分,

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,陳志忠也拿19分,科比17分、14籃板及3火鍋,雖比台銀泰勒29分、14籃板表現遜色,卻在關鍵時刻忍住脾氣,成功幫裕隆留住暌違兩周的勝利。
     林正明表示,原本要找的日職洋將,突然要求帶老婆與小孩來,裕隆只好無奈棄用,甚至找來先前在台灣大測試的羅伯茲,跟隊練了兩天,「可惜感覺羅伯茲比科比還差,我也有點傻眼。」
     裕隆目前只能期望人在芬蘭打球的美籍洋將,可望下周五或周六抵台,意思是科比還須留用2周,林正明雖滿臉無奈,也只能說:「科比有在改進了,不像上周老是積極過度,很容易被吸引到外圍。」
     台銀展現強大韌性,末節雖一度落後14分,卻靠泰勒、陳禹誌、陳順詳等人在最後2分53秒追平,要不是周士淵連取5分,加上科比最後46秒內罰進4球,台銀很可能演出大逆轉。上周與台啤艾倫相撞受傷的許致強,確定膝蓋左側韌帶扭傷,約須休息1個月。,

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高溫特訓 英2士兵被操中暑死亡

     英國也發生軍人大熱天被操到送命的事件!英國後備役部隊(Territorial Army)一批士兵十三日在布雷肯畢肯斯山區接受包括「負重急行軍」特訓,

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,當天是今年迄今最熱的一天,

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,結果六名士兵中暑送醫,

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,其中兩人不治死亡,

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,還有一人仍在急救。英國國防部已展開調查,

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,以釐清是否涉及訓練過當,

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,導致士兵被操死。
     布雷肯畢肯斯(Brecon Beacons)山區位在威爾斯南部,

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,海拔近九百公尺,

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,這裡設有步兵戰鬥學校,

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,同時也是英國名聞遐邇的特種部隊「陸空特戰隊」(SAS)選拔新血的特訓中心,這批後備役士兵就是來這裡參加甄選。
     英國陸空特戰隊的甄選訓練非常嚴格,課程之一是三天急行軍,一天要走六十四公里,參加者必須戴頭盔,穿著長袖軍服,攜帶武器、彈藥、無線電、配給乾糧與六公升的飲水,背負重量至少廿公斤,並於極崎嶇的地形快速前進。
     這批士兵年齡在十九歲至廿五歲,十三日那天天氣炎熱,雖然山區高度將近九百公尺,氣溫仍達攝氏卅度,部隊行軍到攀泥扇(Peny Fan)附近時,六人先後中暑病倒,軍方出動救護直升機將他們送醫,但其中兩人到醫院時已經回天乏術。士兵的姓名並未公布。
     一位軍方消息人士說,陸空特戰隊的選拔過程非常嚴格,而年輕人即使被操練到超過其能力範圍,往往也不願承認自己不行,但是如果帶隊指揮官經驗豐富,應該要能在士兵出現不適徵兆時立刻發現並及時處理。
     英國國防部一名發言人說,該部正與當地警察局合作展開調查,一旦有更多資訊,就會對外發布。但國防部無意因此取消任何預定訓練計畫。
     曾任步兵部隊指揮官的坎普中校說,布雷肯畢肯斯山區對軍隊是很難得的訓練場地,因為它的地形很難徒步穿越,且氣候可以酷寒也可以炎熱。但坎普指出,參加陸空特戰隊選拔的軍人往往必須單獨行動,即使有中暑跡象,其他人也很難察覺。
     也有人認為,這次甄選訓練發生死亡意外是很不尋常的,因為當天山區雖然炎熱,但絕比不上動輒達攝氏五十度的阿富汗或伊拉克。近年來陸空特戰隊常被派往阿、伊境內執行任務。,

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史汀暌違台灣18年 下月帶老婆踩蛋

 英國歌手史汀「2012 Back to Bass」世界巡演,

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,12月1日首度踏上台北小巨蛋開唱。18年前,

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,他來台演出感受粉絲熱情,

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,讓他愛上台灣,

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,月底黎巴嫩演出後,

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,將直飛台北獻出亞洲首站,

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,據悉,

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,結縭30多年的老婆楚蒂史黛拉也將隨他抵台。
 61歲的史汀出道41年,

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,原是警察合唱團主唱,身家約85億台幣,有16座葛萊美獎肯定,1984年單飛後的他因長年關懷人權、環保議題,被譽為「搖滾詩人」,也曾獲英國女王頒發大英帝國勳章。
 日前接受法國媒體專訪,他說自己不是容易有鄉愁的人,這次巡演結束後,仍將返家繼續他未完成的創作,「歌曲〈Englishman in New York〉、〈Message in a Bottle〉、〈Roxanne〉唱上千次,每次唱仍有新體會,我的工作就是每晚用熱情去演唱,找回最初創作這些歌的感動。」門票已售8成,從800到8800共9種票價,詳洽玫瑰大眾售票網http://www.g-music.iticket.com.tw/。,

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美韓新5027計畫 2周內攻陷平壤

     港媒近日披露美韓最新《5027計畫》稱,

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,一旦北韓再使半島情勢緊張,

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,就算中國出手協助北韓,

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,美韓聯軍加上駐日美軍後方援助,

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,也能在兩周內攻占平壤;如果北京袖手旁觀,

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,聯軍數日內就能攻陷平壤。
     香港《亞洲周刊》引述日本專家分析,

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,雖然北韓公然開戰的機率不高,

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,但發射「舞水端」中程飛彈或推進核子試驗的可能性不小;一旦北韓再次拉高緊張情勢,

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,美韓聯軍可能發動軍事打擊,以武力攻占平壤。
     美韓《5027計畫》是指70年代雙方制訂針對北韓的軍事防衛作戰計畫,即在確認北韓可能向韓國發起軍事攻擊時,進行反擊作戰並順勢攻占平壤。
     最新《5027計畫》提到美韓採取聯合軍事行動對北韓展開「外科手術式」打擊,以摧毀金正恩政權。第一步是美軍出動B-2隱形轟炸機,摧毀北韓核設施,再由F-22猛禽戰機轟炸並摧毀北韓雷達系統,使北韓軍隊「失明」。
     接著美韓出動F-15等戰機,迎戰北韓米格-29,以壓倒性優勢獲取制空權;海上則利用戰艦發射巡航導彈,打擊北韓重要的軍事基地與設施。美韓陸軍並越過38度線,向平壤推進。

…更多新聞請看《旺報》,

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斯文里里幹事 李國源 社會救助跑第一

     北市大同區斯文里里幹事李國源上任13年,

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,總是設身處地為里民著想,

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,在里內博得好人緣,

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,居民遇到困難,

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,總指定找他處理。李國源今年已協助申辦113件社會救助案件,

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,有太多民眾向他求助,

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,同事笑說,

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,區公所內除了銀髮友善櫃台,還應增設「李國源櫃台」、設立取號辦理機制。
     斯文里在過去被稱為「豬屠口」,是外縣市民眾來台北討生活的第一站,不少人都藉勞力討生活。
     李國源說,里內約有5000位居民,但近半都屬弱勢族群,「他們找人求助,是真的有生活上需要,希望讓他們信任我,進而以『治本』的方式解決問題。」
     李國源表示,曾有1位帶著妻子流落街頭的街友,因脾氣不好,時常找人打架鬧事。自己於是多次前去和這名街友聊天、「搏感情」,希望減少衝突發生。有天半夜,突接到這位街友哭著來電,說妻子患病急需送醫,便立即幫忙張羅病床與醫藥費。「太太出院後,他來找我,說希望申請代賑工。此後認真工作,也不再找人打架了。」
     李國源認為,身為里幹事,若只是將法條與死板板的規定轉述給民眾,對一般人幫助不大。即使有時需忙到近凌晨,自己還是會一一解答里民的各種疑難雜症。他說,還曾遇過榮民伯伯想回中國探親,跑來問他手續該怎麼辦理。
     除了在區公所內為里民處理文件與各項事務,走進社區後,李國源每走幾步路,還會和坐在路旁的民眾或小販閒聊幾句。「遇到里民跟我打招呼、話家常,工作的疲累一點也不算什麼,我反而認為自己做得還太少了!」,

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中華勇奪亞洲青少棒賽冠軍

     中華青少棒代表隊今天以1比0擊敗強敵日本,

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,勇奪第7屆亞洲青少棒錦標賽冠軍。陣中強打張偉聖7局上擊出帶有1分打點的平飛安打,

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,是致勝關鍵。
     中華隊總教練陳德泉中午在電話中告訴中央社記者,

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,上午的冠軍賽戰況緊繃,

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,6局結束雙方0比0僵持不下。
     先攻的中華隊7局上前兩位打者無功而返,

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,但「機會就在兩出局後」。
     7局上兩出局後,

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,中華隊先獲兩次保送,

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,接著上場的第3棒張偉聖逮住日本投手餵出的1顆直球,

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,他毫不考慮揮棒,擊出中間方向漂亮的平飛安打,幫助原來在2壘的尤堂銘衝回本壘,中華隊先馳得點。
     7局下日本隊3上3下,中華隊1比0獲勝,抱回冠軍盃。
     陳德泉說,這場比賽的先發投手陳良志用日本隊不易適應的下勾球迎戰對手並完投完封,也是大功臣。
     第7屆亞洲青少棒錦標賽在東印度奧里薩(Orissa)省省會布班尼斯瓦(Bhubaneswar)舉行。中華隊之外,還有印度、日本、南韓、泰國參賽。
     2000年開始的亞洲青少棒錦標賽,每兩年舉辦1次。中華隊在第2、3、4、6、7屆分別摘冠,另外兩屆獲亞軍。
     中華隊下午參加頒獎典禮後,預定明天從新德里轉機,後天午前回到高雄。1011110
    ,

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蔡正元表態 參選台北市長

     國民黨立委蔡正元昨晚明確表態參選台北市長,

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,決定將於10月7日在上午於松山慈佑宮正式宣布參選。蔡正元表示,

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,連勝文遲遲沒有決定,

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,自己不能再等,

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,只要宣布參選,

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,就會衝刺到底。
     蔡正元說,

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,目前的政局混亂,

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,社會安定受到影響,財經等困難的問題也被政治烏雲遮蔽;經過中秋假期的長考,決定要正式宣佈參選。他強調,政治的紛擾和下一代的幸福無關,財經才和下一代有關,自己有多年的財經歷練,應該要挺身而出。
     蔡正元說,對於連勝文參選,自己一向的原則是,希望連勝文能在中秋節之前宣布,在此之前,只要連勝文決定要選,自己就不選;但連勝文遲遲沒有決定,自己不能再等下去。
     蔡正元表示,自己宣布參選後,就一定會在黨內初選衝刺到底。如果連勝文之後也決定參選,黨內在正式初選前進行協調,也必須要連勝文的民調勝過他,他才可能退出。
     外界盛傳,連勝文參選市長關鍵是考量妻子蔡依珊反對及安全因素,但因馬王政爭,此一考量變成次要,連勝文現在只是在尋覓適當時機宣布參選,態勢愈趨明朗。
     對參選台北市長始終保持低調的國民黨中央委員連勝文,傳出明朗態勢,台北市長郝龍斌昨天表示,任何優秀人才願意參選都是好事,透過國民黨內機制選出來的市長候選人,他絕對會支持,但不清楚連是否確實要參選。
     下周日國民黨將舉行全國黨代表大會,傳出黨主席馬英九有意邀「郝立強」出任副主席,郝龍斌回應,他沒有收到這樣的訊息,至於是否邀請立法院長王金平參加全代會,他表示會尊重黨中央決定。,

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買油怕怕 銷售量下滑2成

     大統油事件愈演愈烈,

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,不僅GMP破功,

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,其他品牌也陸續爆出標示不符等疑雲。大潤發表示,

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,民眾買油多是持「觀望態度」,

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,就怕買到其他的品牌也是「黑心油」,

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,自上周五事情爆發以來,

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,食用油整體買氣已下滑1、2成。
     賣場主管表示,

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,大多數家庭食用油都有庫存,在新聞連環爆的情況下,寧可觀看最後結果,再決定買哪個品牌。自塑化劑事件以來,食品安全層出不窮,都讓民眾購買態度觀望,家樂福表示,平常心看待,預估事件告一個段落後,買氣才會恢復。
     愛買表示,雖然油品安全尚未告一個段落,但家庭主婦仍要炒菜,知名品牌、中高價位的進口油品,業績反而微幅上揚。
     面對疑似有問題的食用油,家樂福表示,昨已將富味鄉4款油品、2款芝麻醬暫時下架,等確認沒有問題後,才考慮重新上架。
     大潤發表示,沒賣富味鄉的相關商品,但大統相關商品仍持續有民眾前來退貨,累計至昨傍晚為止,總計退貨達5000瓶。
     至於「得意的一天」標示不清,愛買、家樂福與大潤發昨日都還沒決定是否下架;大潤發表示,資訊太過混亂,待進一步釐清後才會有動作。,

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公信力破功 陳保基︰CAS需大整頓

     黑心油風暴毀了GMP,

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,同為國家認證的CAS標章也曾因營養午餐肉品不合格破功,

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,「政府掛保證」的標章,

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,公信力屢遭質疑。如何重振GMP、CAS招牌,

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,考驗政府執行力。
     農委會從民國78年起,

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,推動「優良農產品證明標章」(CAS標章),

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,讓消費者安心選購經政府認證把關的農產品。至今年10月底,

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,共有肉品、冷凍食品、蛋品等333家廠商、6547件產品取得CAS認證。
     食安風暴 砸了招牌
     農委會畜牧處食品加工科科長程俊龍表示,

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,CAS產品須符合原料以國產品為主、衛生安全符合要求、品質規格符合標準、包裝標示符合規定等要求。
     但2年前,學校營養午餐雞肉、貢丸被驗出禁藥,4家是CAS廠商,一度重創CAS公信力。如今食安風暴再起,先前山水米事件,泉順11項包裝米CAS標章也被撤銷,讓外界再度質疑CAS。
     全面清查 揪出劣廠
     行政院長江宜樺允諾3個月內全面清查GMP、CAS食品,台灣優良農產品發展協會副執行長楊聰賢也表示,11月底前,協會將針對過去較少抽檢或不合格累犯廠商,全面清點。
     楊聰賢說,若1年內累計3次抽驗不合格,將終止廠商CAS驗證資格。程俊龍表示,農委會今年已撤銷22家廠商、564件CAS標章,近3年共有47家業者退場。
     有學者質疑,CAS廠商不合格有3次留校察看機會,「政府總是替業者想太多,為消費者想太少」,才讓廠商肆無忌憚。農委會主委陳保基坦承,CAS的確需要大整頓,才能重新成為國產優良農產品的代名詞。,

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讓黃金變垃圾 侈談居住正義

     住進台北市,

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,已變成一般受薪階層遙不可及的夢想,

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,雖然各國主要都市都有類似的發展結果,

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,但是政府存在的意義,

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,無非是要替人民從困境中找出路。
     當城市裡擺著成千上萬坪的閒置空間不用,

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,積年累月,

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,眼睜睜看著黃金變垃圾,

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,令人不禁質疑,政府對居住正義的追求,真有努力過嗎?
     過去十年,台灣各主要都會區的房地產,彷彿成了一列不回頭的列車,房價漲多跌少,讓愈來愈多無殼蝸牛深怕搭不上這班車。稍有能力者,就寧願揹負鉅額貸款也要擠上車;但有更多人是連「月台票」都買不起,只能望屋興嘆。
     這種現象,不僅拉大貧富差距,更加深有產、無產階級間的仇恨,使得高房價成為民怨之首。但今天,政府對於要如何讓房價趨於合理化,卻是不上力也打不中要害。
     以台北市來說,2010年,郝龍斌打出「小帝寶」口號,要在空總原址蓋社會住宅,但是在成本考量下,當然注定是胎死腹中。不過,政府要解決居住問題,難道只有「蓋」這條路?
     從北市府及台大坐擁成千上萬坪閒置眷舍的情況來看,只要政府能介入活化、微調,這些都是可以成為適合居住的處所。
     換言之,檢討空間閒置、清查剩餘空屋,短期內先將既有眷舍整理出租,抑或進一步規畫改造為社會住宅,設法讓物盡其用,效益極大化,比起規畫華而不實的「小帝寶」,不是更有可行性嗎?
     台灣地狹人稠,土地寸土寸金,手握既有資源的政府,不該再任由黃金變垃圾,不然就真的是占著茅坑不拉屎。,

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