無論是加工絲、尼龍，
，中國大陸產能過剩，
，且，
，台灣市場也已飽和，
，力麗集團指出，
，會響應政府南向政策，
，轉向東南亞、印度、印尼等南向市場找尋適當地點投資設新廠、新生產線。去年底開始，力麗、力鵬已開始在越南尋求地點規劃設廠，郭紹儀更已多次到越南考察。不過，力麗指出，由於越南當地政府至今仍對力麗、力鵬在當地設立電廠，以及廢水處理等問題，並沒有給確切的同意及方向；加上TPP議題主要主導國家美國，二位候選人對此意向也不明朗，所以，在風險不易控制下，集團決定暫緩在越南的投資計畫。除越南之外的東南亞地區，以及印尼、印度，仍會是力麗、力鵬考慮的新設廠地點；力麗認為，東南亞新興市場吸引人，成本確實比中國大陸、台灣低，下半年就會評估在這些地區投資設廠的優劣，開始尋找最適當地點開闢新生產線。據了解，力麗、力鵬集團這次選定東南亞投資設廠，將不再侷限於生產加工絲、尼龍紡纖原料，包括自營染整、布品或尋找策略合作廠商，上下游垂直整合的生產模式會是在東南亞經營模式。(工商)，
日行萬步依舊骨鬆？醫師指出，
，其原因出在「骨密肌力低落」。（達志影像／shutterstock提供）
國內運動風潮日漸盛行，
，但根據體育署最新運動城市調查結果，
，國人落實333運動原則的比例仍不足半數，
，其中30-49歲民眾運動達成率更僅有37.4%，
，換算全國近475萬中壯族運動未達標。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示，
，333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準，
，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲，國人「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的舊觀念不破除，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。以運動而言，國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動佔絕大多數，其中又以低強度的散步/走路佔最多數，恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，加上「有吃有保庇」的錯誤心態，可能讓鈣質「流失>利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。為搶救民眾行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平衡感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。營養補充無關行動力？有動就算運動？運動專一最有效？
民眾往往有只要運動，就夠的舊觀念導致即使有運動卻因忽略營養攝取運動強度和運動種類皆不足，而導致行動力問題依然找上門。（中華民國骨鬆學會協會）
國人三大行動力「窮忙」陷阱 TOA首度揭密吳至行理事長表示，國人鞏固行動力的做法常見以下三大陷阱，導致即使運動飲食雙管齊下，仍可能面臨中老年的行動危機。陷阱一：營養補充無關行動力？單靠運動就夠？吳至行指出，運動是啟動骨重塑機制、促進關節軟骨組織健康與提升肌力的重要途徑，如果單靠運動缺乏適當的營養補充，恐無助行動力提升。以國內狀況而言，一般民眾雖具備補鈣保骨的觀念，但鈣攝取的落實度依舊低落，且存在著補鈣效率不彰的嚴重問題。何謂補鈣效率不彰?吳至行進一步說明，人體鈣質吸收利用並非吃多少補多少，高達六成以上的鈣攝取不會進入吸收利用階段。因此，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，提升吸收利用率。同時須補充優質蛋白質修補組織，全面鞏固骨骼、肌力、關鍵環節三大行動力要素。吳至行表示，以行動力提升需要的營養素來說，每日兩杯杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶，即可兼顧鈣、鎂、維生素D3、優質蛋白質等多重營養元素，啟動小腸、大腸、骨鈣沉積的三階段鈣吸收作用，提升補鈣效率，加乘運動效益。陷阱二：有動，就算運動？ Vs. 運動，越累越有效？除了要注意營養補充，運動也不是有動就能提升行動力。許多民眾對運動的認知寬鬆，認為有動就算有運動，甚至連上下班或往返運動場的過程都納入運動時間的計算。然而吳至行解釋，要達到肌力與骨密度的強化，運動的強度必須同步考量。以多數民眾會從事的散步/走路運動來說，雖然健走(速率一般是每小時5.4到6公里)已被多數研究證實有助骨密度，但低強度的慢速走路卻無助於骨密度。另一種常見的運動強度錯誤，則是將所有運動集中於假日，意圖在短時間內以高強度運動補足一周運動量，並將運動後的疲勞痠痛誤認為運動成效的展現。但吳至行警告，這類假日運動族一步登天式的激烈運動法，除了無益健康，更容易造成肌肉、骨骼與關節的傷害。吳至行表示，運動強度過猶不及，以行動力的養成而言，每日30分鐘以上規律的中強度運動是較為適當的做法。陷阱三：運動專一最有效？欲提升行動力，在運動種類的選擇上，需要同時兼顧肌力、心肺功能(有氧運動)、與柔軟度訓練三種類型。吳至行提醒，負重運動有助提升骨密度，已是學界普遍認同的骨鬆治療運動處方，但行動力提升除了骨骼健康外，更需良好的肌力、柔軟度與平衡感配合。因此適時加入有氧運動與柔軟度訓練對於強化整體行動力有其必要性。然而多數民眾的日常運動項目相對侷限，注意身材的輕熟族偏好慢跑單車等有氧運動、重視肌肉線條的健美族則習慣重量訓練或局部肌力鍛鍊、養生族則偏好瑜珈太極等柔軟運動，少有民眾兼顧三者的均衡發展。吳至行表示，兼顧三種運動型態其實沒有想像中困難。以一般民眾都能輕鬆入門的健走來說，就包含了肌力與有氧兩種運動型態。再搭配暖身與收操的柔軟度訓練，就是一套完整的入門款行動力訓練套餐。日行萬步依舊骨鬆!？晨運全勤骨密肌力低落!?行動力「窮忙」案例屢見不鮮。吳至行提醒，落入「窮忙」陷阱長期恐致嚴重健康風險。一名任職於科技業40多歲粉領族，雖有補鈣觀念，但認為只要吃到就算補到鈣。平常偶爾吃鈣片補鈣，但日常飲食並未特別選擇鈣質豐富或能幫助鈣質吸收利用營養素的食材。因此除了鈣攝取量不足，也缺乏補充完整骨骼營養群，導致補鈣效率也不彰。在一次下樓時踩空骨折後，卻意外檢驗出骨密度不足的驚人事實。吳至行理事長指出，該患者雖然每日步行萬步，但由於步行強度低、速度慢，再加上廠區間的走動多為定點式、短距離的來回，運動持續時間過短，導致即使日行萬步，骨鬆問題卻提前報到。另外ㄧ名年過5旬的家庭主婦，每日固定到公園運動，是親友眼中標準的晨運全勤生。平日飲食選擇也力求清淡少肉多蔬果，力行健康生活。但一次在家不慎滑倒嚴重骨折，醫師告知原來她骨密度、肌力狀況都不及格。吳至行指出，該患者平日雖有固定運動習慣，但從事的多半是簡單的柔軟伸展操動作，並未配合有氧運動及肌力訓練。此外，她雖有健康飲食的觀念，卻因為沒有攝取足夠的乳製品與、海鮮與肉類，而導致維生素D、蛋白質等補骨的必須營養素缺乏，更讓她無法有效吸收偶爾補充的鈣質，再加上未達標的運動時間與強度，更讓她產生骨密、肌力雙雙低落的問題。
每日只要飲用兩杯高鈣牛奶、運動達30分鐘並從事兼顧有氧、負重柔軟3種運動型態的健走就能提升行動力不再窮忙。（中華民國骨鬆學會提供）
錯誤觀念不改，補鈣運動一場空！為改善民眾的行動力窮忙現象，骨鬆學會推出「233行動力強化方程式」。吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平衡感、柔軟度與肌力，提升行動力。破除行動力窮忙陷阱，TOA呼籲民眾落實233行動力強化方程式，每日2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鐘運動+結合3種運動模式的健走，行動力輕鬆升級。(中時電子報)
中華民國骨質疏鬆症學會將在10月15日於新北市碧潭風景區舉辦健走活動。（中華民國骨質疏鬆症學會提供），
受到加拿大野火重創油砂區生產，
，奈及利亞油管遭破壞，
，以及美國商用原油庫存減少，
，帶動國際原油價格上漲影響，
，國際原油價格每桶已逼近50美元。而依中油浮動油價公式計算，
，下周（23日起）的國內汽、柴油價格每公升恐將各調漲0.7與0.8元，95無鉛汽油每公升漲破25元關卡。惟確實調幅22日中午才會公布。推升國際油價飆漲的事件一樁接一樁，影響所及，倫敦布倫特原油日前公布的7月期貨油價，盤中一度漲了1％，創下去年11月4日以來的新高；之後漲幅雖縮減至0.8％，但每桶油價仍高達49.39美元。紐約西德州原油報價7月期貨價格，更大漲了1.5％，每桶價格為48.42元。依上述情勢，以及中油浮動油價公式計算，下周起國內汽、柴油零售價格每公升恐將分別調漲0.7與0.8元，屆時調整後參考零售價將分別為92無鉛汽油每公升23.6元、95無鉛25.1元、98無鉛27.1元，超級柴油則為每公升21.2元。若調幅果如預測，國內銷售量最大的95無鉛汽油下周起每公升25.1元，已逼近去年8月3日每公升25.6元的高點。至於油價未來的走勢，則須視導致國際原油價格短期飆揚的問題，能否獲得緩解或解決而定。根據中油官網的公告，截至17日止，本周調價指標7D3B周均價為每桶46.43美元，已較前周43.65美元上漲了2.78美元，看來下周汽、柴油零售價格應該是漲定了！只是確實漲幅及價格，仍須以結算日結束後22日的公告資訊為準。(中時即時)，
（左起）華東台校校長王先念與考取該校3名考取5A＋＋的張瑀舫、張怡瑞、黃羽呈合影。（華東台商子女學校提供）
國中會考成績已於日前放榜，
，位於江蘇昆山的華東台商子女學校，
，今年共有122名學生參加考試，
，不只國文及英文成績達精熟A以上的學生人數，
，都比去年增加，
，相較於台灣僅19.15%的考生，
，英文得到精熟A以上，
，該校則有48.36%考取精熟A以上，人數比例超出近3倍。今年國中教育會考的考生人數逾27萬人，其中5科成績皆達精熟的5A考生，全國人數共計18559人，占全體考生比例6.86%；而華東台校在本次會考中，共有3名學生考取5個A++，並且在寫作也拿到滿分。根據華東台校的統計，該校今年在國文科取得精熟A以上成績的學生有51人，比去年的36人，增加15人；而英文達精熟A以上成績的考生則有59人，比去年的46人，再多出7人；且英文共有48.36%以上的在校生考取精熟A以上，相較台灣只有19.15%取得精熟Ａ以上，高出近3倍；另外在其他科目方面的表現，社會取得精熟A以上的學生有38人、數學為29人和自然則有29人。(旺報稿件)，
里港鄉蓮霧農王瑞雄從小夢想在舞台上彈鋼琴，
，為了圓夢，
，撿毛豆、抓青蛙、挖子彈碎片變賣換現金，
，花2年存到3000元只學4堂課；他把這段童年往事拍成《蓮霧雄愛琴青春夢》，
，請農友當演員，
，劇中經典復古橋段讓不少人直呼「好懷念」。王瑞雄表示，小時學一堂鋼琴課要800元，但家裡務農負擔不起，只好下課撿毛豆、抓青蛙，5毛、1塊錢慢慢存；運氣好挖到一塊砲彈插鞘就有5塊錢入袋。小學四年級辛苦存到3000元，於是帶著錢獨自搭公車展開學琴奇幻旅程，沿途遇見車掌小姐、雜貨店老闆及鋼琴老師，幫他完成4堂鋼琴課，雖然短暫卻圓了「愛琴夢」。時隔38年，王瑞雄女兒學琴中途喊卡，他接手學成後，把鋼琴搬到樹下彈給蓮霧聽，才娓娓道出兒時學琴故事，感動農業肥料商出資贊助拍成微電影，由王瑞雄執導筒，明華園第三代陳子強跨刀相助。他說，演員都是素人，但取景和橋段是大家共同兒時記憶，雖是「初登場」演技自然且超有梗，芭樂農楊南忠媽媽客串抱雞搭客運，喜感渾然天成，飾演車掌小姐吳金梅力求角色到位，刻意減重6公斤相當敬業。他說，下周戲殺青將剪接成2種版本，手機版較短約10分鐘，導演版有半小時。由於電影故事勵志，已陸續有學校邀約播映和座談演講。，
世界銀行於10月26日發布《2017經商環境報告》(Doing Business 2017)，
，於190個經濟體中，
，我國經商便利度(Ease of Doing Business，
， EoDB)全球排名第11名，
，與去年排名相同。今年全球排名前10名經濟體分別為：紐西蘭(第1)、新加坡(2)、丹麥(3)、香港(4)、韓國(5)、挪威(6)、英國(7)、美國(8)、瑞典(9)、馬其頓(10)；紐西蘭擠下新加坡晉升第1名。我國排名第11名，
，優於澳洲(第15)、德國(17)、加拿大(22)、馬來西亞(23)、法國(29)、日本(34)及中國大陸(78)。國發會表示，由近年世銀評比的觀察，全球區域以東歐國家推動經商環境評比改革表現最為積極。其中，馬其頓由2014年第30名推進至今年第10名，愛沙尼亞排名第12及拉脫維亞第14，緊追台灣之後，喬治亞今年進步8名推進至第16名。此顯示，東歐國家積極改革經商法制與國際接軌之強烈企圖心，值得我國注意與學習。另外，我國10項評比指標排名，依序為：「電力取得」(第2)、「申請建築許可」(3)、「執行契約」(14)「財產登記」(17)、「開辦企業」(19)、「保護少數股東」(22)、「破產處理」(22)、「繳納稅款」(30)、「獲得信貸」(62)、「跨境貿易」(68)。其中，「申請建築許可」、「執行契約」、「財產登記」、「保護少數股東」、「繳納稅款」等5項指標，再創我國歷年最佳全球排名。國發會表示，我國目前排名全球第11名成績雖佳，但對於改善整體經商環境仍有努力的空間。國發會將進一步會同相關機關推動後續改革事項，包括支持司法院「債務清理法草案」；整併重整及破產法於單一法典，提升法院處理企業債務之效率，建構與國際接軌之現代化債務清理法制。(時報資訊)，
就如同5月是特別的日子，
，因為報稅，
，一般人對政府埋怨只會更深。從黨中央、行政部門更是有氣無力，
，今年的520、總統就職7周年，
，可想而知又是罵聲四起。然而，
，執政黨真的一無是處？在野黨又是如此令人期待？先不提蔡英文的兩岸政策如何閃躲，
，以小英陸續提出的觀光、能源政策，罩門真是不少。例如，小英提出台灣太倚賴單一國家客源，非長久之計，為何不見行政部門出面辯護？就如同小英所主張台灣觀光客要依賴「質客」，小英就應該大膽宣布：未來執政後，全面拒絕陸客團來台！當全世界搶陸客，台灣若是唱高調，只要爭取高階質客也是另一條路，但不能只有編織一個空中樓閣，最終卻禁不起檢驗。若以觀光局統計數據，2014年來台旅客是991萬，陸客約398萬，比例是40%；若是扣掉陸客，總人數也有593萬人，遠比民進黨執政最後一年的2007年，外國旅客僅371萬人，兩者數據仍差一大截。小英要延續哪一套觀光政策，答案已經很清楚。再以小英的核能政策，要透過執政縣市推動綠能與節能，在2020年「省下一座核電廠計畫」，這是參照南韓首爾的計畫。問題是，首爾2年來只減少22.1億度電，而核四的兩機組年發電量200億度，如何靠節能與綠能來取代？就像反核團體主張「用愛發電」，無疑也是空嘴奪白刃的絕技─嘴巴講得漂亮而已。諸如發展觀光產業，如何質量並重，也需要一套明確計畫。豈料，如今的執政黨，空有政績也不敢宣傳，該加分的沒加到；面對在野黨的挑戰也不敢反擊，該失分的地方不僅沒有減少失分，還讓失分擴大，淪為「不戰、不降、不走、不和」，與殭屍內閣沒甚兩樣。國民黨上下，從黨籍立委、行政部門與國民黨中央都已淪為在野黨，人人爭相恐後與馬總統切割，彷彿兩者之間可以一刀兩斷、毫無瓜葛，這是政權末年的怪現象。切割掉馬英九，彷彿國民黨就可繼續保有執政權，這是做春秋大夢，因為政績好壞，全黨都要概括承受，誰也躲不了。國民黨此刻淪為「執政的在野黨」，到底是誰之過？，
