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，NBA官方打算推出「暱稱版球衣」，

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，熱愛籃球的大導史派克李（Spike Lee）最近就在照片分享社群Instagram放了一張邁阿密熱火隊老將艾倫（Ray Allen）的球衣，

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，特別的是，

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，背號雖為艾倫的號碼「34」，

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，名字卻寫著「耶穌」（Jesus Shuttlesworth），而這正是艾倫在史派克李執導之籃球電影《單挑》（He Got Game）中的角色名稱。
    其實，艾倫（Ray Allen）除球技了得，是NBA史上三分球命中數紀錄的保持人外，外型俊俏的他，還在1998年參與《單挑》這部電影的演出，飾演丹佐華盛頓（Denzel Washington）之子。
    史派克李在Instagram寫道，艾倫會在某幾場比賽穿上「耶穌」球衣，延續《單挑》中的傳奇；有外媒報導，熱火隊將於2014年1月21日（當地時間，下同）和波士頓塞爾提克的比賽，以及2014年3月12日與4月8日出戰布魯克林籃網時，穿上「暱稱球衣」。，

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，糖不像毒品一樣受到限制，

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，但卻比毒品更容易成癮。圖片來源：健康365

糖的消費量一直都很高，

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，原因在於碳酸飲料和各種含糖食物的熱賣，

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，這種現象也表明了人們對糖的依賴感 ，

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，因為糖太容易取得以至於人們無法意識到糖的危害性，

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，糖不像毒品一樣受到限制，

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，但卻比毒品更容易成癮。但過多糖份會有那些警訊？如何戒掉含糖食品？以下六種跡象表示你糖分攝取太多了：1. 你無時無刻都渴望著糖對糖的需求無法控制，這是很明顯的症狀，在這樣的狀態。如果你在午餐的時候看到一塊蛋糕，無法克制自己不買，那表示你已經有糖癮。就算你不想吃糖的時候你也可能下意識會選擇甜食，若要克服這樣的渴望，建議可以用新鮮水果代替甜食。2. 甜食吃不停暴飲暴食是糖癮的典型特徵，在這個階段你的理由都是「再一口就好！」。有些糖過量的最明顯的反應是水腫、頭暈或是脹氣，你也可能會有頭痛的症狀。有點像是喝過酒後，最好是漸進式的將糖戒掉。3. 無法拒絕甜食這個階段就像一種藥物戒斷，減少攝入糖份，對你的身體將有重大的影響；某些脫糖的症狀會顯現出來：(1)不停想吃東西即使你已有飽足感。 (2)感到憂鬱。(3)心情焦慮。(4)情緒波動較不穩定。(5)肌肉痠痛。減少吃糖也會降低你的能量，使你容易感到疲累，原因是缺乏多巴胺，多巴胺是攝取糖份時在大腦中釋放出的一種化學物質，為了避免戒糖的種種不適症狀，應保持至少一天七小時的睡眠，並且開始運動，飲食方面以健康的食物來代替多餘的糖。（如：天然果糖、代糖、寡糖 ）4. 渴望高鹽及肉類身體運作有自我平衡的機制，所以你吃了過多的糖，如：麵包、麵食、蛋糕，你會發現，你突然需要吃高鹽份的食物或是渴望吃肉。然而，適當的解決方法是不吃洋芋片和其他含鹽的零食，為了穩定飲食，在食物中加入一些微甜的蔬菜或是地瓜，能補償你對甜食的渴望又能降低，因過吃進過多甜食而產生的不適感。5. 以甜食獎勵自己視情緒決定飲食是導致肥胖的主要原因之一，也是糖上癮的一個因素。無論是為了慶祝，還是為了抑制悲傷或憤怒，以甜食作為獎勵讓心情愉悅是糖上癮的一種跡象。在你買下或吃下一塊蛋糕之前，先想想為什麼，是因為你餓了？還是只是心情低落？若是在餓了的情況下，想想能以什麼健康的食物來代替，若你是為了紓壓、提振精神，建議可以嘗試外出散個步、聽音樂、寫寫日記。6. 生活環境中總是充斥著甜食若你的周圍隨處都放有含糖的食物，那你絕對是個重度糖癮者，就像任何成癮的事一樣，你會有內疚和羞愧的感覺，因為你知道糖對健康是有害的；現在你該做的是，改變你所習慣的含糖環境。這似乎是很難實行的一項決心，但隨著重組飲食的承諾和動力，降低吃含糖食物的習慣實際只要一個星期的時間。你也可以使用人工甜味劑來幫助高糖飲食，但要注意也不要過度依賴。甜食對於身體其實是有害無益，當負面情緒充斥腦海中時，建議多外出走走、紀錄一些事情來轉移注意力！並在新的一年裡，都保有健康的身體。(中時電子報)

更多健康新知請上中時健康網，

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，他昨日猛轟曾以假名闖蕩大聯盟的R.赫南德茲，

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，敲出2分全壘打、2分打點二壘打，

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，助金鶯以6比3擊敗光芒，

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，取得開幕系列賽勝利。成為自1920年法蘭克羅賓森後，

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，隊史第2位開幕戰前3場都開轟的打者。
    　陳偉殷與金鶯隊友在戴維斯2局上敲出2分炮回本壘時，仿若「敬神」般迎接他，再來一系列的擊掌。戴維斯說：「上場打擊時我只試著讓腦子單純一點。」M.岡薩勒斯先發6.1局、責失2分拿下勝投，是首位取得優質先發的金鶯投手。
    　金鶯以2勝1敗拿下此系列賽，惟原本冀望擺脫傷痛、有個好的開季的名將羅伯茲，在9局上盜壘拉傷左腳肌腱被扛下場，今日將進行核磁共振檢查。
    　32歲的赫南德茲（Roberto Hernandez）曾以假名「Fausto Carmona」征戰大聯盟，一度是印地安人隊王牌，2007年投出19勝，以下沉球聞名。，

車票加注「餐」字樣。（台鐵提供）

預訂便當流程。（台鐵提供）

訂火車票也可以訂便當！台鐵便當去年銷售突破997萬盒，

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，暢銷程度卻也常讓不少旅客撲空，

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，台鐵局宣布，

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，將從10日起試辦「網路訂票預訂便當」服務，

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，未來旅客於網路、車站訂票，

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，可同時預訂台鐵便當，

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，乘車時直送座位。台鐵局表示，台鐵便當經濟實惠，且保留鐵道懷舊風味，始終深獲旅客喜愛，去年熱銷977萬多盒，今年預計突破1000萬盒，每年維持10%以上成長，風靡不少國內外遊客，為提供更貼心服務，推出訂票同時訂便當加值服務。台鐵局餐旅服務總所協理李永生表示，服務試辦期間限定7班次普悠瑪號、1班次太魯閣號，總計8班次列車，旅客於網路訂票系統訂票過程，可同時預訂台鐵便當，開放預訂便當種類為80元排骨便當、80元素食便當2款。預訂便當服務試辦8個班次分別為：樹林─花蓮第218車次；樹林─台東第422、432、438車次；花蓮─樹林第217、219、225、239車次。李永生指出，訂票成功並付款後，於車站取票可獲「乘車票」與「便當券」，「乘車票」票面加註「餐」字以資識別，「便當券」應併同乘車票於當日當次車上領取便當時使用，單獨使用無效，遺失不予補發，且不得代替乘車票使用。乘車時，車上服務人員會優先將便當送達座位，並收回「便當券」。除讓旅客乘車途中用餐更方便，也可掌握車上旅客用餐需求，避免造成食物浪費。李永生指出，網路訂票預訂便當開放時間，依現行乘車票開放網路訂票預訂時間起，至乘車前1日下午5時止，1張票僅可以預訂1個便當。預訂便當服務試辦期間僅限於「車站取票」，預計7月中旬開放超商或郵局取票。(中時即時)，

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，受到來自全球各地1800多位僑胞熱烈歡迎，

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，她致詞結束走向人群握手，

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，僑胞熱情團團圍住，

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，司儀急喊「請大家千萬不要推來推去」。僑務委員會舉辦的「海外僑胞回國慶賀中華民國第十四任總統、副總統就職茶會」今天下午3時在台北賓館登場，

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，蔡總統及副總統陳建仁在4時10分左右抵達，

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，一現身就獲熱烈掌聲。陪同出席的還有行政院長林全、立法院長蘇嘉全、立法院副院長蔡其昌、總統府秘書長林碧炤、國安會秘書長吳釗燮、僑委會委員長吳新興及副委員長田秋堇等人。蔡總統致詞時表示，

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，歡迎大家專程回國參加就職典禮，相信在場有很多長年以來一直相信她、支持她的好朋友，「我說過，我不會讓大家失望」。總統表示，在台灣民主進步過程中，海外台灣人扮演非常重要角色，在民主時代，海外的台灣人社群依舊是一股守住台灣民主的力量；此外台灣外交面臨很多挑戰，希望每一個人在海外都可以是台灣的民間外交大使，此時台下響起掌聲，總統笑說「鼓掌聲這麼大，要做得到喔」。蔡總統致詞完後隨後走下樓梯，和僑胞近距離握手寒暄，由於大家太熱情，團團圍住她，維安人員神情緊張戒備，連台上的司儀都著急用台語說「請大家千萬不要推來推去」。隨後總統重新走回台上，在僑委會委員長吳新興伴隨下，與僑胞互動，還接受一位小女孩獻上卡片，總統相當開心。此時，媒體把握機會詢問對國台辦說未來兩岸交流恐停的說法有沒有回應？剛接受卡片的蔡總統笑著對媒體說「你們說什麼？」後就繼續與僑胞握手。根據僑委會估計，今天出席的僑胞約1800人，大家為近距離看到總統，舞台周邊人潮大爆滿，幾乎無路可走，顯見蔡總統受歡迎程度。1050521(中央社)，

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，包括墨西哥標案、歐美4K電視與車用面板拓展告捷，

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，2015年10大重點市場出口值達5.94億美元，

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，較2014年3.48億美元成長70.85％，

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，今天獲外貿協會頒發「重點拓銷市場貢獻獎」第3名。面板業去年第3季景氣雖然急轉直下，

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，群創2015年仍以進出口總實績76.19億美元獲得「最佳貿易貢獻獎」第5名，

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，連續第6年獲外貿協會頒發金貿獎殊榮，

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，其中群創2015年出口面板達63.96億美元，為台灣創造外匯收入。群創指出，2015年群創營收為台灣製造業第11大，零組件製造業排名第2，面板業是製造業的火車頭，帶動GDP，創造外匯，提供10萬人以上就業機會，是政府需高度重視且持續扶植的戰略產業。群創營運管理中心協理余俊毅表示，台灣面板業很爭氣，在中日韓面板廠夾擊，貨貿談判停滯的狀況下，群創攜手面板供應鏈全球插旗，醫療、航太、工業用面板為全球之冠，4K電視及觸控面板均占一席之地。余俊毅指出，當大家恐懼紅色供應鏈威脅之時，群創早一步布局歐美市場，耕耘新興國家，避免過於倚賴中國單一市場。此外，群創目前稼動率滿載，但面板價格跌幅劇烈，群創將重拾「群創出海口模式」，強化整機銷售，提升獲利率。他說，群創2012年推動自動化一條龍之後，後段模組相當具競爭力，前後段的垂直整合策略，是群創下一個持續成長的動能。余俊毅呼籲，面板是高資本支出的重裝備產業，但新政府新產業政策中未收納面板產業，相當可惜。政府看到物聯網IOT龐大商機，但如同鴻海總裁郭台銘所說，任何的物聯網IOT都需要顯示屏，DOT(Display of Things)的重要性與爆發潛力是政府更需重視的，這也是群創工業4.0，以物聯網打造智動化工廠，創造外銷實力的未來動能。(時報資訊)，

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，並深化策略聯盟，

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，鞏固產業生態鏈，

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，明年業績可望穩定成長，

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，晶睿董事長陳文昌表示，

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，明年公司成長幅度可望優於產業水準。儘管近兩年安控產業受到大陸海康及大華等廠商崛起競爭激烈，

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，但晶睿不斷調整策略，轉型與物聯網接軌，業績較其他安控廠相對穩健，今年前3季合併營收為35.94億元，營業毛利為15.25億元，合併毛利率為42.45%，稅前盈餘為4.08億元，稅後盈餘為3.61億元，每股盈餘為4.56元。陳文昌表示，晶睿通訊身為台灣安全監控解決方案領導品牌，深耕業界達16年，面對這幾年價格競爭激烈的市場，公司不斷調整策略，並轉型與物聯網接軌，推出高附加價值的解決方案，這些都反應在公司業績上。晶睿通訊前10月合併營收為39.99億元，年成長16.33%，優於全球安控產業年平均成長率約12%。在「物聯網的眼睛」的方向下，陳文昌表示，公司明年營運有「垂直市場解決方案」、「深化策略聯盟」及「鞏固產業生態鏈」三大策略，其中垂直市場解決方案部分，面對物聯網的來臨，網路攝影機將不再只是扮演監控的角色，而是具備可以主動分析的智慧型設備，結合後端軟體，則可進一步提供業者使用大數據資訊，增加營運績效，晶睿通訊目前鎖定兩大垂直市場-交通與零售，內部成立垂直市場專案團隊，聯合研發、業務、行銷部門推出深化市場需求的解決方案。在深化策略聯盟部分，陳文昌表示，公司將持續與國際安控軟體廠商進行策略聯盟，並將開發更多垂直市場系統、軟體與通路夥伴，透過晶睿通訊自行研發的開放式平台VADP(VIVOTEK Application Development Platform)，提供策略夥伴開發客製化軟體，擴大攝影機的應用並創造更多附加價值。至於鞏固產業生態鏈方面，公司積極與台系供應鏈的合作，保有產業競爭力，並提高客製化專案的速度；此外，公司亦針對所提出的垂直市場解決方案，晶睿通訊也將透過教育訓練、聘僱在地人才，宣達方案理念與專業知識，期許和夥伴共同成長。(時報資訊)，

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，正值壯年，

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，轉換跑道返鄉創業，

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，產出可口甜美小番茄。（陳志遠攝）

52歲的許滄淋原是水電工，

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，去年返鄉耕種無毒番茄，

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，他撿拾廢棄鋼架搭建棚架，

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，將建構果園成本降低一半，

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，許滄淋表示，園區設施是自己動手做，讓他的返鄉創業事半功倍，能有更多資金投入無毒水果的研究，搶佔無毒水果市場。在台北從事水電工作二十多年，許滄淋一直想回到福興務農，不僅生活步調較悠閒，也能活用長輩留下來的田地，去年九月他在北部的工作告一段落，終於能返鄉實現夢想。「返鄉不能只靠熱情，事前準備也很重要」，許滄淋表示，創業前他做足功課，最後選定栽種經濟價值高的小番茄，假日就到農會的蔬果栽培研習課程上課，平時有空也會到各地番茄園觀摩學習，決定先用成本較低的網室栽培法進行種植。為了節省經費，許滄淋去撿拾其他工地的廢棄鋼架回來進行焊接，親手搭建棚架，他表示沒有想到水電工作學到的技巧，在務農時派上用場，最後僅花費不到一百萬便將設施完成，比起請專業工人來施作棚架，至少降低了一半成本。許滄淋的番茄果園堅持無毒耕種，主動申請行政院農業藥物毒物試驗所檢驗為無毒小番茄，種出的小番茄不僅甜美可口，產量也逐漸穩定，目前正與量販店計畫合作販售，許滄淋強調，該怎麼收穫，先怎麼栽，只要用心耕作，壯年返鄉也能創業成功。(中時即時)，

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，透過特別設計的劇情提要影片，

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，幫助會員更快瞭解劇情、角色及影片風格，

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，也讓會員更快、更容易地決定是否觀看影片。Netflix將在接下來幾週讓適用裝置都可使用。Netflix相容裝置都可使用預覽，

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，包括了大部分的遊戲機和Roku媒體串流裝置；智慧型電視等其他裝置則會在未來幾個月內陸續更新。Netflix表示，

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，6年前當想像Netflix在電視螢幕上應該呈現的樣子時，

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，Netflix就知道視訊將會扮演一個重要的角色。當時沒有技術能夠讓Netflix在會員瀏覽數千部片名的同時，

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，還能輕易向他們展示視訊，而且當時消費者仍正在習慣上網看電視的想法。Netflix今天推出一個全新的電視使用者介面，可更廣泛利用視訊即時播放精彩內容，並幫助會員決定是否要按下播放。明年Netflix將推出超過1000小時的原創內容，Netflix很清楚只有不到90秒的時間能吸引觀眾的目光，並讓他們對某部片感到興致勃勃。因此，Netflix現在將視訊預覽功能帶進電視瀏覽體驗之中。什麼是視訊預覽？Netflix表示，首先，視訊預覽不是前導預告或是傳統的預告，而是一種經過特別設計的視訊劇情提要，可透過快速地重點提示劇情、角色和影片風格，來幫助會員更快、更有信心地做出決定。在發展這項體驗的過程中，Netflix測試顯示人們觀賞到更多的故事內容；這表示這些預覽幫助他們瀏覽得更少及觀賞得更多。Netflix強調，隨著視訊成為生活中更加重要的一部分，Netflix在增強全球網路電視體驗的同時，視訊將持續在Netflix扮演著日益重要的角色。Netflix希望用戶享受視訊預覽功能，並在過程中發掘更多精彩的故事。1051207(中央社)，

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，希望台灣人在大陸生活，

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，不要受到兩岸任何政治氣氛的影響，

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，能受到一樣的支持跟照顧。朱立倫中午在新北市政府8樓彭園會館花園廳，

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，宴請代表上海市長來台參加雙城論壇的中國共產黨上海市委員會常委、統戰部長沙海林參訪團。沙海林在新北市副市長李四川陪同下先到場，

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，未對外發言，

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，朱立倫隨後到場，兩人互動良好。餐會結束後，兩人仍是一前一後離場，沙海林等一行人先離去，並未接受訪問，朱立倫隨後步出會場並接受媒體訪問。朱立倫表示，餐會氣氛非常好，他和沙海林及上海台辦主任李文輝等人都是老朋友，會中對參訪過程交換意見，還提到老人安養、環保及現代社會少子化、晚婚等議題。朱立倫表示，希望陸方對台商的服務，能夠一秉過去的基礎，能夠做得更好及減少投資障礙；新北市和上海也會有很多的交流，未來會有很多合作的可能。他強調，希望台胞的生活，包括台商或學生，不要受到兩岸任何政治氣氛的影響，在上海或大陸各地區都能受到一樣的支持跟照顧，尤其是對於台商的服務工作，希望能夠做得更好。1050824(中央社)，